В статье детально объяснена тематика — Чакровое дыхание путь медитации, упражнение для коррекции. Мы разложим по полочкам детализированно проблематику, предоставляем рекомендации, подсказки. И разумеется вы найдете фото и видео материалы, которые Вам обязательно помогут снять ваш вопрос. Надеемся все ваши вопросы решаться.
Чакровое дыхание: отличные методы с руководством
Чакровое дыхание — это особенная техника медитации. По тихую тихую музыку человек, пользуясь специализированной дыхательной техникой, погружается в обморочное состояние. Во время всего процесса распахиваются энергетические центры человека — чакры, становиться лучше состояние ауры.
Что такое чакры:
Чакры — это 7 основных составляющих ауры человека, особенные центры тонкого тела, которые контролируют течение энергии. Здоровые чакры — это великолепное самочувствие, положительная жизнь, отсутствие внутренних страхов и тревог. Пробоины или застоявшиеся процессы в чакрах — заболевания, страшное самочувствие, черная полоса в жизни.
На что воздействуют чакры или падмы, как называют их еще по другому:
- на здоровье физического человеческого тела;
- на его сексуальную жизнь и способность переживать яркие эмоции, желание к другому полу;
- на способность обожать искренне и разумеется: себя, партнера, находящихся вокруг, весь мир в общем;
- на экономическое благосостояние и достаток, успешность и процветание;
- на потенциал личности: способности, таланты, все то, в чем человек может себя проявить;
- на осознанность, духовность и мудрость — доступно единицам.
Когда с чакрами все отлично, в человеческой жизни в большинстве случаев нет больших неприятностей. Если поломки в ауре есть, скапливается больше кол-во негативной энергии, что в перспективе оборачивается малоприятными результатами.
Методика чакрового дыхания Ошо
Великий мистик, духовное лицо и реальная басня — Ошо, составил собственую методику чакрового дыхания или энергичной медитации.
Ошо думал, что его оригинальный метод глубокого дыхания буквально будит каждый энергетический центр, гармонизирует и наполняет энергетикой все чакры.
Для того, чтобы начать медитацию, необходимо включить тихую расслабляющую музыку и закрыть глаза. Если вы начинающий, неплохо бы закрыть глаза темной повязкой, сквозь которую не будут проникать лучи солнца.
- Встаньте в правильную позицию: ноги выставьте широко, слегка согните колени, спину выпрямите.
- Вообразите, что слышите мелодичный звон колокольчиков. Как только выйдет визуализировать это довольно по настоящему, делайте глубокие вдохи и выдохи, мысленно обратив взгляд к первой чакре. Она размещена у самого основания столба позвоночника, практически где копчик
- Когда в вашем сознании звон усилится и станет более переливчатым, сместите фокус внимания на вторую чакру. Она находится внизу живота, в месте расположения системы репродукции человека
- Не забудьте про активное, глубокое дыхание!
- Продолжайте «странствовать» по чакрам. С каждым новым переливом колокольчиков переводите собственное внимание на каждый энергетический центр по очереди, снизу вверх
- Ваш мысленный путь: от солнечного сплетения к сердцу, потом к ямке в основании шеи, после — к середине лба, немного выше линии бровей. Заканчиваем медитацию на макушке головы.
- От нижней до верхней чакры нужно пройти трижды. Вы почувствуете, как тело наполняется энергетикой в каждом центре. Это первая степень чакрового дыхания, какая занимает ориентировочно 45 минут.
- А заканчивается медитация так: присядьте и расслабьтесь, закройте глаза и абстрагируйтесь от мыслей. Прочувствуйте, как вы спокойны, умиротворены, чувствуете благость. Делайте это в течение 15 минут.
Важно: в первый раз во время медитации вы можете ощутить несильные ощущения боли в мышцах. Это не страшно, не нужно останавливаться и продолжайте дышать.
Суфийский метод
Чтобы «подышать» чакрами суфийским методом, нужно усвоить специализированную мантру: «ла иллаха ил алла». Переводят дословно, как «нет Бога помимо Бога», что означает — все сущее есть Бог, нет ничего без Бога и божественной силы.
- На вдохе — максимально увеличить грудную клетку и петь мантру столько, сколько выйдет
- На выдохе — пытаемся повторить текст мантры полностью, втягиваем живот до самого большого положения. Вообразите, что вы желаете выгнать из себя полностью весь воздух
Подобным образом необходимо «пройтись» по каждому энергетическому центру — от нижней чакры до верхней.
Этот медитативный метод помогает очиститься от негатива и улучшить душевной состояние. Особенно хорошо влияет чакровое дыхание на сердечный центр Анахата.
Если медитировать не дома, а в лесной глуши, у реки, наедине с природой и самим собой, результативность будет в пару раз выше.
Посмотрите видео о про чакровое дыхание по методике Ошо:
Рекомендации и советы
Есть несколько правил, которых необходимо держаться, чтобы не причинить вред себе в процессе медитации, а принести лишь пользу:
- Чакровое дыхание — в первую очередь требование любой медитации, однако не самостоятельный способ окунуться в транс.
- Процесс медитации в первую очередь должен сопровождаться музыкой. Попытайтесь выбрать подходящую на специальных ресурсах, чтобы не прогадать.
- Медитировать лучше по утру. Это не принципиально, но именно утром, до восхода Солнечного света и натощак, вы получите самое немалое количество энергии и быстрее сумеете войти в правильно состояние.
- Нельзя медитировать и заниматься чакровым дыханием, если вы только что плотно поели. Желудок должен быть пустым.
- В конце медитации примите ванную или душ. Представляйте, что водные потоки целиком смывают с вас следы негативной энергии. Почувствуйте, как наполняетесь энергетикой позитивной.
- Мысленно благодарите — Вселенную, Бога, Высшие силы в конце каждой медитации. Практика благодарности поможет заручиться покровительством их и поддержкой. Но исключительно в случае, если вы выполняете это искренне.
Если вы постоянно будете практиковать чакровое дыхание, то увидите, насколько энергичнее, бодрее и спокойнее стали.
Погадайте в наше время c помощью расклада Таро «Карта дня»!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не стоит думать хотябы 1-2 минуты.
