В публикации подробно описана тематика — Мантры для медитации и как правильно медитировать. Мы описываем детально проблему, предоставляем рекомендации, подсказки. И разумеется вы сможете найти фото и видео материалы, которые Вам обязательно помогут снять ваш вопрос. Надеемся все ваши вопросы решаться.
Мантры для медитации
Медитация – это особенное состояние измененного сознания, в котором человек погружается вглубь себя и может узнать ответы на большинство вопросов от собственного Высшего «Я». Но добиться медитативного состояния проблематично, чтобы это сделать понадобиться постоянная практика, и еще выполнение разных тренировок. Одним из прекрасных способов выступают мантры для медитации, о которых детально мы вам расскажем в данном материале.
Что такое мантры
Мантра собой представляет молитву, написанную санскритом (древним языком индусов). В каждой мантре идет обращение к конкретной божественной сущности, которая поможет вам исполнить вашу просьбу по тому либо другому вопросу.
Использование мантр для медитативных практик поможет углубиться в середину себя и сделает лучше вашу способность к концентрации. Мантра в большинстве случаев – это одна фраза, многоразовое повторение которой помогает сосредоточиться и достигнуть спокойствия ума и необходимой релаксации.
Само слово «мантра» образовано 2-мя частями: словом «манас» — в переводе значит «разум» и «трайя» — значит освобождение. Другими словами, мантра помогает высвободить ум от всего что будет мешать, неиспользуемой информации и образов, которыми в большинстве случаев забита наша голова.
Помимо прочего, мантра собой представляет звуковую вибрацию и когда мы читаем мантры, то концентрируемся на их звучании, что тоже содействует освобождению ума от мыслей, и еще разного негатива. Мантра считается не просто комбинированием каких-то звуков. Она обладает большой силой, которую можно сравнить к раскатам грома в грозовую погоду.
Обязательный пункт в процессе чтения мантр – вы должны понимать ее сакральный смысл. Иначе мы не сможем полностью применять могущество мантры, только когда задействуется наше понимание, и мы обдумываем значение божественной песни, то можем по итогу достигнуть хорошего результата.
Разновидности мантр
Священный Ведический манускрипт с названием «Нрисимха Пурана» выделяет три разновидности мантр, которые предназначены для погружения в медитативное (трансовое) состояние:
- Вачика мантра – слова текста произносятся вслух;
- Упамшу мантра – священная песня произносится шепотом;
- Манасика – мантру произносят про себя, мысленно.
Необходимо заметить, что каждая новая методика является более эффектной, чем предыдущая. Отчетливое и четкое произношение мантры именуется Вачика медитацией.
Мысленное произнесение слов божественного текста, когда вы только немного шевелите губами, и лишь вы сами слышите произносимое, именуется Упамшу медитацией.
А если человек сосредотачивается над сакральным умыслом божественного текста, включает собственный ум и постепенно переходит от одной буквы к другой, такое чтение называется Манасика медитации.
В следующем видео вам предлагается достаточно мощная мантра для медитации, которая помогает открыть все энергетические центры тела человека
Как должно делаться правильное чтение мантр
- Самый основной пункт, которого необходимо держаться в процессе чтения мантр, — отказаться от любой спешки. Говорить мантру необходимо неторопливо, ритмично (важно, чтобы вы произносили разные области текста мантры с одной и той же скоростью, это поможет лучшему погружению в себя).
- Когда вы уже знаете слова текста наизусть, вы можете заметить, что вам стало непросто удерживать на ней собственное внимание. Легко можно объяснить явление это – когда вы усвоили новую информацию, ум перестает напрягаться и он уже не сосредотачивается на том, чтобы воссоздать необходимую фразу и чтение происходит более машинально. Из-за этой причины понадобится приложение больших усилий, чтобы удержать собственный ум на произношении мантры.
- Еще одно основное правило – в процессе чтения мантры не стоит отвлекаться на сторонние размышления, ваш ум должен по максимуму фокусироваться исключительно на прозношении священного текста. Разумеется, сразу вам будет не очень легко держаться этого и предыдущих правил, но с постоянной практикой вы сумеете достигнуть большего погружения вглубь себя и задержите собственное внимание на мантре длительнее, чем это будет у вас удаваться сразу.
Как работают мантры для медитации на физическом уровне
Когда вы в течение долгого времени проговариваете теже самые слова священного текста в процессе медитации, ваше тело и разум начинают успокаиваться, мозг соединяет данные процессы (произношение определенных выражений и спокойствие) в одну систему, в которой сигнал провоцирует реакцию.
И вот тогда, каждый раз произношение знакомого текста будет вызывать автоматическое релаксация за счёт ассоциации с определенными словами. Это в какой-то степени напоминает гипноз, когда под влиянием вербальных сигналов (другими словами, слов) происходит изменение сознания, человек оказывается введенным в трансовое состояние.
При этом абсолютно никакой не играет роли ваше восприятие мантры: вы можете увидеть ее как молитву, в которой обращаетесь к определенному божеству, а можете воспринимать в качестве непонятного комбинирования слов. Даже в случае если вы не являетесь сторонником религии востока, это не будет помехой для использования мантры и получения пользы от данного процесса.
Варианты мантр для медитации
Разобравшись с правильным произношением мантр, можно рассмотреть определенные варианты божественных песен, которые предназначены для медитации. Они все написаны в Ведах Индии. Чтение должно делаться в умеренном темпе, ударение в мантре необходимо делать на последний слог.
- Ом Хрим.
- Ом бхур бхувах сваха тата савитур вареньям, бхарго девасья дхимахи дхийо йо нах прачадоят.
- Ом хрим шрим лакшми бйо намаха.
- Ом намо наваграха е намаха.
- Ом шрим ом хрим шрим хрим клим шрим клим виттэсварая намаха.
- Аум дханвантаре е намаха.
- Аум ачьюта ананда говинда вишнор нараяна амритан. Аум. Реган ме нашеяд ащэшат ачьюта дханвантаре харе. Харе ом тат сат.
Теперь вы знаете, как практиковать чтение мантр для медитации и если появится желание сумеете достигнуть состояния измененного сознания, и еще наполнитесь гармонией, умиротворением, отрешитесь от отрицательных мыслей и почувствуете себя полностью счастливым человеком.
Погадайте в наше время c помощью расклада Таро «Карта дня»!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не стоит думать хотябы 1-2 минуты.
