В мире и во Вселенной происходит много процессов, которые люди иногда не замечают, не осознают. Чтобы их ощутить, нужно приостановиться, замедлить движение вперед, вникнуть в суть процессов мироздания, но современный жизненный темп жестко устанавливает собственные законы и требования, где каждая «остановка» грозит отставанием. Очень много людей находятся в систематическом напряжении, испытывая хронический стресс, депрессию, раздражение и утомленность.
Кто-то пробуждается по утру уже уставший, в скверном настроении, а на плечах словно груз и ответственность мирового масштаба. Могут еще соматические сложности со здоровьем к этому багажу прибавиться. Кто-то же пробуждается, радуется каждому новому дню, бодрый, в тонусе, готовый справиться с самыми разными трудностями и одолеть любые препятствия. Эти все состояния обуславливаются силой человеческой энергетики, её уровнем. У любого человека он различный. Конкретно от него зависит самочувствие индивида, личностный рост, восприятие мира. По этому очень важно поддерживать собственный энергетический потенциал, увеличивать его, воссоздавать и работать над ним. В данной заметке предоставлен рейтинг лучших книг для увеличения и восстановления энергетики человека.
Что такое человеческая энергетика? Из чего она состоит?
Большинство не посвященных людей спутают её и энергию жизни, хотя два данных понятия имеют абсолютно разную природу происхождения. Жизненная энергия – понятие более приземленное, упрощенное, связанное со здоровьем и физическим состоянием личности. Энергетика же – понятие духовное, но одновременно, тесно связанное с телом индивида. Человек появляется уже с некоторым запасом энергетического потенциала.
На протяжении всей жизни под влиянием большинства факторов этот потенциал меняется. Она подвергается изменениям даже в течении 24 часов. Важно поддерживать ее в гармоничности: невысокий уровень, как и переизбыток, негативно проявляется на индивиде. Энергетическая система человека состоит из 7 тел и 7 чакр. Любая из этих составляющих делает конкретную функцию, если гармоничность нарушается, приходит дисфункция. Как последствие психосоматические заболевания, неудачи в делах и разлад во взаимоотношениях.
Факторы и условия, оказывающие воздействие на энергетику человека
- Окружающая природная среда. К несчастью, сегодняшний человек все больше отдаляется от природы, а ведь он обязательная ее часть – рушиться баланс, гармоничность мира «человек-природа». Не спроста буддийские монахи, йоги-аскеты уединяются на лоне природы. Даже обычное хождение без обуви по траве, земля благоприятно оказывает влияние на чакры. Постоянные вылазки на пикничек, по грибы поможет набраться жизненных сил, даже в том случае, если будете ощущаться физическая утомленность;
- Здоровье. Физическое и духовное тело находится в тесной связи. К примеру, долго сдерживаемая обида гарантирует боль в отделе шеи, занятия нелюбимым делом – проблемам со зрением. Недосып заставляет тело расходовать больше энергии, плохая выправка сформировывает застои и мешает полноценной циркуляции энергетики;
- Люди. Общение с окружающими сильно истощают энергетические залежи. Любые испытываемые эмоции (сочувствие, жалость, проникновенность чужими проблемами и бедами) делают меньше её уровень. В совершенстве, нам должно возвращаться то, что мы отдали. Но в работе так не всегда бывает. Возможно, многие сами обращали внимание, как общение с некоторыми личностями «трепает нервы». В действительности, подобных личностей именуют энергетическими вампирами. Бывают они 2-ух типов: лунные (любители поныть, жаловаться на жизнь, рассказать, как у них все плохо и не ладится), солнечные (любители конфликтных ситуаций, ссор, скандалов всегда). По этому, очень важно выбирать подобающее окружение, уметь выстраивать отношения с энергетическими вампирами, чему учат многие распространенные книги.
- Внутренние сильные эмоциональные состояния и переживания: позитивные и негативные. Отрицательные мысли и чувства истощают человека быстрее, чем он успевает пополнять уровень потраченной энергетики. Еще страшнее, если эти отрицательные эмоции и мысли держаться в голове годами, а потом как итог появляются тяжёлые болезни. Способность правильно управлять отрицательными эмоциями, не подавлять, не недосказывать, не сохранять и носить в себе годами, вот с чего необходимо начать для предупреждения и заботы про здоровье.
Как реконструировать и увеличить уровень энергии?
- Крепкий сон. В период сна в теле происходят важнейшие процессы, которые невозможно ничем возместить, если сон плохой или его кол-во недостаточно. Множество современных работающих людей спят по 6 часов в день, что ниже нормы. Результаты научных исследований сообщают, что через несколько недель этого режима сна, организм испытует стресс, как если бы не спал сутки. Некоторые же живут в этом режиме годами;
- Питание. Разнообразные методики рекомендуют разные варианты питания, опираясь на конкретных принципах и учениях. Иногда просто достаточно прислушиваться к организму и питаться инстинктивно – организм сам подсказывает, что ему нужно. Но способности интуитивного питания, способность прислушиваться к телу, можно получить, для этой цели ниже представлен перечень пособий, которые необходимо прочитать;
- Подвижность. Танцы, йога, гимнастика, боевые искусства или комбинирование разных видов активности – это все помогает освободится от отрицательного мышления, высвободить собственный разум, выдохнуть, ощутить бодрость. Любая подвижность должна быть в меру. Она должна подходить индивиду: одному будет полезна йога, иному айкидо, третьему — плавание;
- Саморазвитие. Чтение духовно богатейшей или полезной литературы, поэзия. Приобретение способностей снятия стресса, общения с различного типа людьми. Обучение навыкам построения планов, карт желаний – это все помогает урегулировать жизнь, добавить в неё гармоничность, обучить поддерживать энергетический баланс;
- Медитации, общение с природой;
- Общение с духовно богатыми, положительными личностями. Исключение или минимизирование общения с нытиками, жалобщиками, скандалистами, которые съедают силы иного человека.
На что обратить собственное внимание при подборе литературы по теме?
Чтобы не ошибиться при подборе книжки, не потратить время, средства на то, что запылится на полке, внимание свое обратите на такие параметры выбора:
