В статье освещена объяснена тема — Медитация на восстановление энергии — советы и рекомендации. Мы объясняем с рекомендациями проблематику, даём рекомендации, подсказки. И конечно вы найдете фото и видео материалы, которые Вам смогут помочь понять ваш вопрос. Надеемся все ваши вопросы решаться.
Медитация на регенерация энергии и релаксация
Если вы ощущаете кризис сил, медитация на регенерация энергии поможет быстро расслабиться и прийти в себя. Побеседуем об продуктивных методиках, исцеляющих душу и задействующих внутренние резервы организма.
Как вернуть жизненные силы?
Духовное истощение может догнать человека абсолютно неожиданно. И если физическое переутомление лечится сном и приятным отдыхом, то в данном варианте все не легко.
Собственно медитации, которые направлены на расслабление под хорошую музыку помогают справиться с трудностью и реконструировать баланс жизненной энергии.
Чем помогает медитация:
- Восстанавливает энергетический баланс и приводит искреннее состояние в тонус
- Возвращает утраченные силы и помогает прийти в сознание от практически коматозного душевного истощения
- Поднимает настроение и наполняет положительными эмоциями
- Высвобождает от отрицательных мыслей и впечатлений
- Возвращает бодрость и возвращает жажду побед
Главные правила расслабляющей медитации, наполняющей организм энергетикой:
- Подобающее время для медитации — утро, вечер или в период большого упадка сил
- Медитировать необходимо в как можно более удобной позе. Для кого-то подойдёт лежачее положение тела, а кто-то удобно чувствует себя в асанах йоги. Подбирайте позицию по собственной физической подготовке и состоянию
- Приходится следить за дыханием. Оно обязано быть глубоким и расслабленным. Собственно концентрация на вдохах и выдохах помогает отвлечься от чужих мыслей и войти в необходимое состояние, по этому нужно уделить этому важное значение
- Сосредоточьтесь на чувствах. Ваше тело должно покинуть напряжение. Почувствуйте, как жизненная энергия наполняет вас, проникая во все клеточки организма. Ощутите чувства свободы, решительности в себе
Абсолютно не нужно применять какую-тоспециальную музыку или петь мантры. Достаточно работы вашего подсознания. Вы в силах собственными силами вернуть себе воодушевление и замечательное самочувствие.
Как реконструировать женскую энергию?
Представительницам слабого пола очень важно вовремя пополнять баланс жизненной энергии, так как организм женщины нацелен на созидание. Собственно представительницы слабого пола способны презентовать собственную энергию мужу, детям, вдохновляя их на достижения.
Что убивает женскую энергию:
- Отрицательные эмоции: обида, гнев, раздражение, зависть. Эти чувства в себе нужно контролировать, вовремя и правильно избавиться от них
- Тяжёлая, нелюбимая, мужская работа. Если вы выматываетесь в течение трудового дня, то все усилия по восстановлению энергии будут тщетны
- «Разбазаривание» энергии в половой жизни. Если вы часто меняете партнёров, то раздаете залежи собственных женских сил попусту. Благодаря этому в старину так ценилось целомудрие девушек и их непорочность. Отдавайте собственную энергию лишь одному, дорогому мужчине, если не желаете почувствовать в конце концов кризис сил
Специфике работы с медитацией для представительниц прекрасного пола:
- Вы должны побеспокоиться о том, чтобы не терять энергию напрасно. Остерегайтесь напряжений, избавляйтесь от страхов, растите любовь и уверенность в себе, не обижайтесь попусту и не жалуйтесь «на тяжёлую жизнь и мужа-неудачника»
- Уделяйте медитации несколько пятиминуток в течение дня
- В процессе медитации концентрируйтесь на подобных целях, как принятие себя, помилование себя и находящихся вокруг, полное релаксация. Подумайте о собственной красоте и здоровье и про то, как Каждый день они становятся все лучше
- Освобождайте понимание от негатива и волнения
Легче всего — включить и слушать приятную, расслабляющую музыку, и мысленно под нее повторить положительные утверждения, аффирмации. К примеру: «Я люблю этот мир во всех его проявлениях и он отвечает мне взаимностью», «Я наполняюсь и коплю энергию повседневно», «Я прощаю и принимаю себя такой, какая я есть».
Оздоравливающие медитации
Благодаря медитациям можно существенно улучшить здоровье, ведь не напрасно считается, что все заболевания — от нервов. Расслабленная музыка и концентрация на собственных чувствах помогают освободится от первых симптомов любых недомоганий.
Посмотрите видео с наиболее сильной медитацией для восстановления энергии:
Советы по практике оздоравливающих медитаций:
- Начните с очищения души от негатива и отрицательных блокировок. Лучший помощник в этом — гавайская медитация Хоопонопоно. Её смысл — в повторении четырёх исцеляющих фраз: «Мне очень жаль», «Пожалуйста, прости меня», «Благодарю тебя» и «Я люблю тебя». Обращайтесь к себе, Вселенной, Богу или любым остальным Высшим силам, в которые верите
- Другой этап — альфа-медитация. Её делают под специализированные аудиозаписи с некоторыми вибрациями, напоминающими внезапный стук чечётки. Во время медитации вы должны войти в состояние «между сном и явью», которое похоже на человеческое состояние перед тем как ложиться спать. В процессе вы должны представить образ собственной заболевания, а потом мысленно освободится от него. К примеру, в первую очередь вы визуализируете собственную большую температуру, как огонь, который потом тушите огнетушителем
- Ну а самый обыкновенный способ — включить тихую, умиротворяющую, хорошую музыку и повторить под нее положительные аффирмации. К примеру: «Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше», «Я полностью здорова», «Я наполнена жизненной энергетикой»
Заболевания и нехорошее самочувствие воруют вашу энергию, по этому очень важно избавиться от источника проблем как можно быстрее.
Рекомендации и советы
Чтобы увеличить действие медитации для наполнения жизненной энергетикой, следуйте этим рекомендациям:
- Читайте исцеляющие мантры. В их словах заключены особенные вибрации, которые делают вокруг вас необходимое энергетическое излучение
- Практикуйте йогу. Асаны в себе несут глубокий духовный смысл. Медитация в правильной позе имеет куда больше эффекта, чем обыкновенная
Работайте с подсознанием и в повседневной жизни, учитесь быть счастливой «тут и в настоящий момент», жить в моменте и наслаждаться каждым мгновением. Тогда вы установите вокруг себя мощный энергетический барьер и никогда не пострадаете от упадка сил.
Погадайте в наше время c помощью расклада Таро «Карта дня»!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не стоит думать хотябы 1-2 минуты.
