В статье основательно объяснена тема — Когнитивные процессы чем являются, их особенности и развитие. Мы описываем детально проблематику, предоставляем рекомендации, подсказки. И естественно вы найдете фото и видео материалы, которые Вам помогут понять ваш вопрос. Надеемся все ваши вопросы отпадут.
Когнитивные процессы: что это и как они случаются
Когнитивные процессы – это психические процессы, обеспечивающие правильное познание мира. Происходят от латинского слова «cognitio» — другими словами, знание, изучение, познание. Детальнее про них побеседуем в этой статье.
Чем являются когнитивные процессы
Каждый день человеческому мозгу приходится обрабатывать большое количество информации, в чём ему помогают умственные процессы.
Благодаря когнитивности мы имеем возможность познания окружающего мира.
Необходимо рассмотреть на определенном примере. Вы сидите и смотрите кино, с пристрастие вникаете в суть происходящего, как вдруг слышите неестественный звук с улицы, схожий на взрыв. Продолжите ли вы смотреть телевизор, как ни в чём не бывало, или побежите к окну, чтобы посмотреть на, что случилось? Естественно, другой вариант.
Ваш мозг очень быстро переключится на новую информацию с целью узнать, не таит ли она в себе какой-то угрозы для вас. За это отвечают собственно когнитивные процессы.
Благодаря прекрасным умственным процессам человек способен адекватно оценивать происходящее, правильно реагируя на него. Что дает возможность со своей стороны правильно приспособиться к самым разнообразным ситуациям.
Умственный процесс бывает как совместным, так и происходить собственными силами.
Кто занимается изучением когнитивных процессов? Лингвисты, социологи, неврологи, антропологи и философы. Психология же располагает индивидуальной отраслью для изучения этих процессов, называемой когнитивной психологией.
Разновидности
Теперь разберёмся с тем, какими бывают умственные процессы.
Базовыми (низшими) когнитивными процессами
Ощущением и восприятием
На нас регулярно влияют разные стимулы и сигналы, заставляющие нас что-то ощущать. Чувства служат добавочным инструментом познания находящейся вокруг реальности. Причём они могут исходить, как снаружи, так и из глубин нас самих.
Большую заслугу тут внесли гештальт-психологи, занимающиеся подробным изучением понимания мира человеком. Ими были придуманы законы Гештальта, согласно которым поясняется восприятие происходящего через оптические иллюзии.
Мы живём в мире информации и каждый день принимаем много сигналов и стимулов, уделяя при этом внимания тому, к чему испытываем самый большой интерес.
Для ряда действий, например как ходьба либо жевание мы не нуждаемся во внимании. Зато потребуется высокая концентрация на том, что мы говорим и как это преподносим, если, допустим, предстоит выступать на публике.
Хороший момент – при систематическом повторении конкретных процессов они становятся автоматизированными. Например, если на первое время нам сложно даётся вождение автомобиля, то в последствии способности дорабатываются и улучшаются и делаются «на автомате», вследствие чего тратится гораздо меньше энергии.
В нашей памяти хранятся ответы на очень много вопросов, появляющихся по жизни. Собственно благодаря ей мы шифруем получаемую снаружи информацию и храним её, чтобы, когда будет необходимо, реконструировать.
Память может быть различных видов: сенсорной, кратковременной, рабочей, автобиографической и так дальше. Все из разновидностей взаимодействуют между собой, но все появляются в самых различных частях мозга.
Высшими (непростыми когнитивными процессами)
Умом (интеллектом)
Интеллект выступает совокупностью навыков, которые помогают в решении различных задач. Сейчас огромной популярностью пользуется доктрина про множественный интеллект, которую предложил Гарднер. Согласно ей, нет одного вида ума, а в самых различных ситуациях человек пользуется различными способностями, отталкиваясь от происходящего.
Умным людям свойствен ряд определенных опознавательных признаков. Но интеллект может быть улучшен, для этого есть пару вариантов методик.
Мысли человека неимоверно сложны и разноплановы. Благодаря мышлению мы можем решать самые разные трудности, говорить, принимать решения, думать творчески, логически и так дальше.
Для упрощения этих процессов в нашем мозгу делаются мысли с суждениями. Наша задача – группирование идей, предметов, людей и т.д., что ускоряющее проявляется на умственных процессах.
Однако в желании добиться логики человек часто забывает о собственной иррациональности. Ведь подумать только – для ускорения мышления мы пользуемся ярлыками, однако по итогу не анализируем все сведения! В результате появляются когнитивные предубеждения, отклонения от нормы.
Из-за когнитивных предубеждений развиваются когнитивные искажения, отрицательные и иррациональные мысли, доставляющие много страданий. Например, «меня никто не любит», «я всегда буду одинок» и так дальше.
На счастье, у человека есть власть над своими мыслями, просто не все её осознают и не все умеют ею правильно пользоваться.
Человеческий мозг воспроизводит и понимает различные слова, звуки, комбинирует неисчисляемое кол-во букв с предложениями для выражения наших мыслей и впечатлений. Некоторые люди одновременно говорят на нескольких языках (полиглоты).
Речь развивается и улучшается всю жизнь. Хотя с самого рождения мы все обладаем различными коммуникативными способностями, они могут улучшиться, если долго практиковаться. Последнее очень важно для людей, которые имеют нарушение речи, ведь их тоже по настоящему, если не убрать полностью, то хотя бы сделать меньше.
Использование когнитивных процессов в образовании
Психологи занимаются анализом умственных процессов, чтобы сделать лучше жизненное качество человека. Любому из нас важно самосовершенствоваться и контролировать себя, чтобы достигать конкретных результатов. Как в этом помогают когнитивные процессы?
В обучении
Имеется множество теорий обучения, которые друг от друга отличаются. Но во всех из них (исключение – доктрина ассоциативного обучения) применяются когнитивные процессы.
При этом, когда мы обучаемся, то все познавательные процессы связаны. Требуется приложение усилий, применение всех ресурсов с целью улучшения учебных способностей и более хорошего обучения чему-либо.
При чтении
Для хорошего чтения важно уметь быстро узнавать буквы, сосредоточиваться на книге, запоминать информацию, соотносить её с тем, что уже известно было и так дальше.
При этом процесс обработки информации будет отличаться, отталкиваясь от поставленной перед собой цели: изучение собственного увлечения, подготовка к ЭГЕ либо просто чтение увлекательной истории.
При письме
Ситуация аналогична когнитивным процессам, происходящим при чтении. Важно защитить себя от не нужного шума, пытаться писать разборчиво, не терять мысль, контролировать орфографию и т.д. Также очень важно планирование того, о чём мы пишем.
Улучшение когнитивных процессов
Хороший момент состоит в том, что умственные процессы могут быть улучшены, причём в разном возрасте. Воспользуйтесь следующими советами, чтобы улучшить собственный мозг.
Нужно следить за здоровьем
На то, как мы ощущаем себя физически и мыслим, тесно воздействуют когнитивные процессы. Конкретные плохие пристрастия очень отрицательно влияют на психическое здоровье, помогают уменьшению продуктивности труда.
Сюда отнести можно нездоровое увлечение к сотовому телефону, залипание в новостной ленте инстаграмма, отказ от здорового режима дня, вредное питание и ещё много других факторов.
Применяйте технический прогресс себе для пользы
Хорошо, в настоящий момент множество разных вариантов улучшения интеллекта: интеллектуальные игры, к примеру. Благодаря нейрообразованию мы начнем лучше разбираться в происходящем в нашем мозгу.
Хочется вспомнить интернет-платформу КогниФит. На её сайте вы обнаружите много тестов по психологии, тренировок, игр, разрешающих точно померять и активизировать собственные когнитивные способности.
Празднество побед
Важно не просто улучшать себя, но и постоянно выражать себе похвалу за сделанную работу. Каждый день фиксируйте собственные небольшие и замечательные успехи, в первую очередь выражайте себе признательность за них и продолжайте формироваться.
Займитесь развитием критического мышления
Критическое мышление – обязательная составная часть каждой взрослой и компетентной личности. Из-за него мы приобретаем возможность улучшения способности раздумывать, проводить связи между мыслями, улучшать способности речи, исполнять подробный анализ происходящего и так дальше.
Чтобы полностью проявить собственный потенциал важно быть довольно любопытным.
Совсем нетрудно развивать критическое мышление в детском возрасте. Для этого необходимо задать ребенку вопрос, почему человек поступил так, а не иначе, предложить вступить в спор с ребёнком с иной позицией.
Во взрослом возрасте тоже очень важно развивать критическое мышление, для этого необходимо всегда анализировать поступающую снаружи информацию на предмет реальности.
До недавнего времени уже рассказывалось про то, что чтение задействует умственные процессы в полном объёме. А ещё читая что-нибудь подходящее, мы приобретаем истинное удовольствие, плюс узнаём новую информацию, расширяем собственный кругозор. Чтение хорошо сказывается на решении задач и улучшении способностей общения.
Занимайтесь творчеством
Рисование, создание рассказов, придумывание мелодий, написание стихов, фотография… Человеку жизненно важно иметь какое-то творческое занятие «для души». И творческие задатки есть у любого из нас, просто не все занимаются их выявлением.
Чем полезно творчество? Оно развивает познавательные процессы, хорошо проявляется на интеллекте, делает лучше концентрацию внимания, содействует нахождению оригинальных методик решения проблем, расслабляет и заставляет мозг делать гормон удовольствия и счастья – эндорфин!
Скажите «нет» многозадачности
К большому сожалению, в нынешнем мире человеку часто нет времени на исполнение всех собственных обязанностей. Тогда в голову приходит «спасительное» решение – начать делать много дел сразу, чтобы быстрее разобраться с ними. Наверное, нет необходимости объяснять, насколько мультизадачность неэффективна и даже вредна! Особенно она приносит вред детям.
На самом деле, человеческий мозг – поразительная вещь. Ведь мы способны одновременно смотреть фильм, отвечать на сообщение и заниматься подготовкой рабочего отчёта. Но коварство мультизадачности состоит в том, что делая много дел сразу, мы в реальности не сделаем никого из них качественно. Плюс сильно измотаемся.
Психологи давно говорят про то, что чтобы полностью наслаждаться жизнью – важно жить в настоящем моменте, не перескакивая в грядущее и не возвращаясь в прошлое. Если вы испытываете проблемы с концентрацией – на помощь придут разные медитативные практики.
Придерживайтесь таких советов, не переставая каждый день улучшать себя!
А напоследок осмотрите стилистический ролик:
Погадайте в наше время c помощью расклада Таро «Карта дня»!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не стоит думать хотябы 1-2 минуты.
