Как подобрать фитбол

Фитбол – многоцелевой инструмент, являющийся большим гимнастическим мячом, но сфера его применения достаточно широкая. В точках продажи есть самый широкий выбор аналогичных товаров, по этому человек может легко потеряться, необходимо знать, как подобрать фитбол правильно для дома и прочих потребностей. В работе трудностей с выбором нет, основное определить массу тела, рост, а еще результат от тренировок. В публикации описаны главные виды мяча для занятий и его характеристики, на которые необходимо опираться при приобретении.

Рабочий принцип и устройство фитбола

Чтобы понимать, как правильно подобрать фитбол, нужно понимать рабочий принцип такого мяча. Он применяется для выполнения гимнастических тренировок, помогает стать здоровее, нередко применяется при беременности и помогает во время родов. Сделан товар врачом, которые сначала использовал его исключительно с терапевтической целью, для лечения и реабилитации тела. Спустя какой то период времени его начали использовать для спортивных тренировок.

Тренажер подобного рода можно применять для многих людей, в группу возможных входят:

• Дети, посреди которых могут быть груднички.
• Женщины в положении.
• Люди с сидячим жизненным образом.
• Все у кого появились трудности с избыточным весом.
• Пациенты с болезнями сосудисто-сердечной системы.
• Люди пожилого возраста.

Спецификой фитбола является его большая прочность и замечательная упругость. Проводить занятия можно дома без посторонней помощи либо в группе, которая расположена под управлением тренера. Зрительно устройство круглое, сродни большому мячу. В продаже имеется модели полностью гладкие, с маленькими шипами или пупырышками, которые применяются для массажной цели. Цена данного устройства ощутимо ниже, чем у беговой дорожки или аналогичных тренажеров, но результативность даже лучше.

Тренировки с применением подобного инструмента дают возможность проработать всю мускулатуру, становиться лучше гибкость, ловкость, а еще координация. Более того, мяч помогает поправить осанку человека, а во время занятий происходит результативности сжигание жиров, веса.

Фитболы дают замечательный лечебный и эффект профилактики в случае первых стадий дистрофических нарушений или дегенеративных проблем, которые происходят с суставами или позвонком. К этому всему им способны пользоваться здоровые люди, ведь мяч помогает удалить результаты стресса и нормализует настроение, становиться лучше работа желудка и всего кишечного тракта. Потому как сильной физнагрузки на ноги нет, мяч подойдет для людей пожилого возраста, которые могут очень легко разрабатывать и тренировать суставы.

Все процедуры на подобном мяче подобны езде на лошадях, потому как в положении сидя необходимо регулярно наблюдать за своим равновесием, удерживая его, а это позволяет проработать мышечные группы, которые чаще не тренируются на обыкновенных занятиях.

Фитбол делает лучше работу практически всех органов находящихся внутри. Становиться лучше рефлекторная связь, что полезно для любого ребенка, у которого могут быть интеллектуальные или психические нарушение.

Хорошие изготовители фитболов

В результате широкого разнообразия и вариантов гимнастических мячей в продаже, покупатель может не определиться, какой подобрать себе или близкого человека. В спортивных магазинах выбор фитболов выделяется по размеру, цвету и фактуре. Большинство производителей, которые рекомендуют такой товар, делают 1 и более линий мячей.

Еще на рынке есть мячи различной политики цен, по этому можно приобрести бюджетный фитбол или по слишком высокой цене. Эксперты рекомендуют выбирать только в пользу хороших товаров от проверенных брендов. Очень хорошими можно считать модели немецкого, американского или производства Италии. Главные компании, которые востребованы и пользователей:

Описанные изготовители готовы предложить мячи из материалов отличного качества, а при изготовлении строго соблюдены требования, что позволяет служить товару продолжительное время. Ключевой плюс – инвентарь полностью менее опасен и не вредит человеческому здоровью, что особенно актуально для будущих мам, детей.

При приобретении необходимо обратить на сертификацию, которая обязательно есть, если товар отличного качества. Рекомендуется проверить документы у продавца или собственными силами поискать данные в сети о бренде, лишь потом подбирать и приобретать необходимый мяч.

Виды фитболов

Правильно подобрать фитбол можно лишь в случае определения главных видов такого товара. В общем, их чуть-чуть, по этому покупателю будет нетрудно определиться.

Традиционный фитбол (гладкий)

Аналогичные модели мяча очень часто подходят для маленьких деток детей, а еще беременным, но применить их может и любой иной человек. Фитбол подойдёт не только для спортивных занятий, но и расслабления, спокойствия. Потому как поверхность гладкая и нет сопутствующих элементов на ней, полностью отпадает возможность нанесения повреждений, что могут быть у людей с тонкой и чувствительной кожей.

Плюсы:

• Многофункциональная модель, которая подходят любой группе людей.
• Можно применять для спокойствия, снятия стресса.
• Разрешается использование беременным и новорожденным.

Основной недостаток в отсутствии массажного действия.

Массажный (пупырчатый, с шипами)

Аналогичные модели зрительно отличительны от традиционных типов наличием различных выступов, которые оказывают массаж. Помимо главных качеств, которые есть у гладких типов, этот мяч дает возможность решить проблему с избыточным весом, растяжками на кожных покровах, а еще отложениями жира. Он может применяться для тренировок или лечения различных заболеваний спины, а еще для расслабления и снятия стресса.

Основное, на что необходимо обратить собственное внимание – покрытие для пола, где будет применяться шар, из-за шипов ему может быть тяжело крутиться по неодинаковому полу.

Плюсы:

• Оказывает массажное действие.
• Можно применять для расслабления.
• Прекрасно разрешает проблему ненужной массы тела, целлюлита или растяжек.
• Помогает лечить позвоночник.

Минусы:

• Запрещен для маленьких деток, а еще людям с отеками тканей.
• Вероятно появление синяков.

С рожками или скобками

Аналогичные модели отличаются полностью ровной поверхностью, но во время изготовления сразу делаются рожки или скобки, которые применяются в качестве руки. Это позволяет легко справиться с равновесием. Очень часто шары используются для тренировки и детские развития, потому как ребенку легче держаться, можно подпрыгивать без потери координации. Новички также могут начинать тренироваться на этом мяче без нанесения травм или страха упасть с него. Плюс к этому, есть несколько некоторых тренировок, где необходимо использование рожек или скобок.

Плюсы:

• Прекрасное решение для ребенка или новичка.
• Позволяет сделать лучше координацию, держать равновесие более смело.
• Подойдут для многих процедуры, которые не реально выполнить без держателя.

Минусов не установлено.

Параметры выбора фитбола

Существует несколько главных критериев для оптимального выбора мяча.

Необходимо знать, как подобрать фитбол по росту, ведь собственно так устанавливается его диаметр:

• Все, у кого критерий до 1,55 метра должны приобретать шары до 45 см.
• Для людей с увеличением до 1,7 метра лучше подбирать мячи диаметром 55 см.
• До 1,85 м подходят модели на 65 см.
• Более 1,85 м диаметр должен быть от 75 см.

Для контроля необходимо находят в точке продаже просто сесть на мяч и взглянуть на угол между коленом и тазом. Если товар правильно выбран, он будет приблизительно 90 градусов.

Материалы гимнастического мяча не обязаны быть сильно податливыми или оказывать высокое сопротивление. В совершенстве приобретать мячи, которые при нажимании не прогибаются больше 2 см, а после убирания руки они сразу восстанавливаются. Оболочка должна быть без единой складочки, даже в том случае, если намеренно пробовать ущипнуть шар.

Крепость и прочность

Эти два фактора главные, на которые необходимо смотреть. В магазине необходимо посмотреть на швы, в период выполнения рукой их не должно чувствоваться и они не могут быть видны для глаза.

Лучше подбирать устройства, в которых воплощена антивзрывная охранная система. При ее помощи будет исключен взрыв шара в случае нарушение его герметичности. В данном случае внутренний воздух будет автоматично и неторопливо выходить наружу. Очень часто если есть наличие системы изготовители ставят маркировку ABS или BRQ, непосредственно они указывают на эту функцию.

Еще профессионалы советуют смотреть на торы с антистатичностью. Она происходит благодаря добавкам, которые входят в структуру материала. При помощи этого мяч не будет собирать на себе пыль и прочий мусор, а человека не будет бить током.

Крепость моделей зависит от толщины резины, прекрасным выбором являются варианты от 6 мм, но нагрузка все равно устанавливается массой. Варианты до 1 тонны прекрасно подходят для силовых тренировок или людей с тяжелым весом, такие шары рекомендованы для активных и сильных прыжков.

При покупке следует убедиться, что товар сертифицирован. Такие документы укажут его безопасность и экологичность материалов. Если фитбол обладает плохим запахом резины или химии, то его лучше не приобретать. Необходимо запомнить, что ширпотреб будет студить тело, а высокого качества материалы «тёплые».

При подборе относительно немалое значение отыгрывает цвет шара, потому как он как правило оказывает влияние на настроение людей, их эмоции и общее состояние. Эксперты советуют подбирать спокойные оттенки:

• металлик;
• абсолютно прозрачные;
• бледно-голубые;
• нежно-розовые;
• бледно-оранжевые;
• нежно-зелёные.

Очень часто описанная гамма помогает отсеять плохие товары, ведь чрезмерно яркая палитра указывает на мячи плохого качества, из посредственного сырья.

Какой фитбол подобрать

Для тех, кто не знает, какой фитбол подобрать для грудного ребенка, взрослого человека либо иных групп, необходимо применять стандартные рекомендации мастеров:

• Беременным представительницам прекрасного пола максимально подходят гладкие модели традиционного типа. Они же подходят для развития и тренировок новорожденных.
• Всем кто хочет убрать растяжки, избыточный вес, необходимо посмотреть на массажные варианты, у которых есть шипы или пупырышки.
• Изделия с наличием рожек или иного типа ручек лучше все будут для малышей, начинающих или людей, которые выполняют сильные прыжки.
• Дабы получить оздоровительное действие и сделать лучше состояние позвоночника и спины в общем, следует подбирать модели массажного типа.
• Если тренировка проходит с утяжелителем, тогда нужно подбирать устройства, которые способны удерживать до 1000 кг. У них идеальная степень прочности и большая надежность.
• Люди с меньшим ростом или дети, вынуждены заниматься на мячах с размерами до 45 см в диаметре. Если у человека усредненный рост, то выбирается товар от 55 до 75 см, можно больше.

Наиболее правильно подобрать товары, в которых есть антивзрывная охранная система, а еще защита от электричества возникающего в результате трения. Более того, толщина материала замечательно если составляет не меньше 6 мм. Фитбол в первую очередь должен быть гибким, что бы не было складок и прочих недостатков оболочки, а при использовании не будет возникать просадка.

Отдавайте свое предпочтение спокойным оттенкам, потому как яркие цвета очень часто представлены в мячах среднего и плохого качества. Для добавочной защиты потребуется смотреть на сами материалы, они не должны подстрекать аллергическую реакцию.

Сколько стоит фитбол

Цена зависит от определенных факторов. Примерно политика цен будет такой:

• Мячи с малыми размерами обходится приблизительно в 400-700 рублей.
• Модели стандартного размера стоят приблизительно 1000 рублей.
• Варианты, которые имеют на поверхности шипы или пупырышки с целью оказания массажного действия обходятся до 2000 рублей, но цена в этом случае зависит от бренда и размера.
• Гимнастические изделия, на которых есть рожки или скоба в качестве ручки почти не выделяются от обычных вариантов. Приобретение подобной продукции будет в границах 800-1500 рублей.
• Варианты для тренировок с утяжелителями находятся в границах 2-2,5 тыс. руб.

Необходимо выделить, что чем потолще плотность стенок материала для фитбола, тем больше цена.