Неоднозначное отношение к «рыбьему жиру», как к полезной добавке к пище, заставляет относиться к его покупке очень тщательно. В нашем рейтинге лучших изготовителей рыбьего жира говорится о плюсах и минусах любого из них, разрешающих подобрать наиболее качественный препарат.
Для чего он необходим?
Рыбий жир – самый основной источник полиненасыщенных жирных кислот ОМЕГА-3, которые наш организм не синтезирует, и его залежи должны пополняться с пищей либо в виде витаминов. Большинство из нас помнят, что во времена СССР данный препарат был в жидком состоянии и имел очень малоприятный запах.
В нынешние дни изготовители мирового маштаба добавок к пище ведут частые исследования по увеличению качества данного препарата. И ключевой формой выпуска полиненасыщенных жиров считается капсула. Такой вид самый удобный для приема и не вызывает никаких побочных чувств.
Области использования
Ключевым назначением Омега-3 считается пополнение жирными кислотами организм человека. Впрочем, у данного препарата есть и остальные области использования:
- его включают в состав средств с косметическим эффектом, улучшающих хорошие свойства для ухода за волосами и кожей;
- в качестве лекарственного наружного средства для лечения суставов и очень маленьких ран;
- широко применяют в самых разнообразных диетах, как средство чтобы сбросить лишний вес;
- спортсмены принимают препарат, чтобы нарастить массу мышц;
- большое количество любителей животных живущих дома дают жир собственным питомцам, как источник витаминов.
Для каждой областиприменения рыбьего жира собственные советы, указывающих на качество и схему приема.
Какую пользу и вред несет рыбий жир?
Нанести себе вред, используя данный препарат, как правило невозможно. Это может случиться исключительно в случае, если пить его в больших дозировках, не выполняя инструкцию. Самым сильным нежелательным эффектом при передозировке рыбьим жиром считается разжижение крови, что может привести к обильным кровотечениям даже при маленьких травмах или внутренними кровоизлияниями.
Так как омега-3 содержится только в морепродуктах, да и то в минимальных количествах, то показаний к использованию данных кислот очень много. Главными положительными качествами использования рыбьего жира являются:
- Положительное воздействие на работу мозга.
Без жирных кислот невозможно хорошее функционирование мозга человека. При нехватке данного вещества человек неспособен долго сосредоточиваться, уменьшаются способности памяти, рождается раздражение, происходит нередкая смена настроений. Эти проявления будут усиливаться, пока большое количество Омега-три не поступит в организм.
- Нормализует работу сердца.
Многих болезней сердца получиться избежать, если начать использование данного препарата своевременно. Способность рыбьего жира разжижать кровь, избавлять ее от холестериновых бляшек, таким образом очищая сосуды, поможет устранить многие сердечные заболевания.
- Положительное воздействие на суставы.
После использования рыбьего жира, являющегося мощным противовоспалительным средством, уменьшается риск появления отеков и болей, которые связаны с артритом.
Детальнее о пользе рыбьего жира — в видео:
Правила приема препарата
Дозировка препарата зависит от человеческого возраста, которому назначается рыбий жир.
Диапазон необходимого количества рыбьего жира для взрослого организма может меняться от 0,25 г до 1 грамма за день. Это составляет порядка 40% от суточной нормы. По этому в зависимости от изготовителя БАД, в течении дня нужно принимать от 6 до 12 капсул, распределяя их равномерными дозами на 2–3 раза. Принимать препарат следует одновременно с пищей для более лучшей усвояемости. Самый маленький курс приема 1 месяц.
Но для лечения отдельных болезней (в сочетании с другими лекарствами) дозировку делают больше. Так, для уменьшения уровня холестерина предписывают 1,6–2,4 грамма в день, для лечения артрита, заболеваний кожи, астмы и диабета — 1,6 грамма в течении дня.
Для малышей прием добавки ограниченный и перед использованием нужно в первую очередь проконсультироваться у доктора. В основном, все изготовители производят детский вариант рыбьего жира, в их состав входит комплекс витаминов и аминокислот. К примеру, есть БАД с кальцием, в форме жидкости и в виде сиропа.
Противопоказания к использованию
Ключевым противопоказанием считается индивидуальная непереносимость человека к морепродуктам или составляющим, входящим в БАД. Ухудшение геморрагических симптомов также нередко встречаются у людей, пьющих рыбий жир. И вдобавок принимать Омега-3 не рекомендуется при:
- нарушениях функций щитовидки (гипертиреозе);
- камнях в почках и мочевом пузыре;
- младенческом возрасте;
- туберкулезе в энергичной форме и язвенной заболевания (только с согласия доктора).
Главные критерии выбора препарата
Чтобы понимать, как подобрать БАД, и какая фирма лучше, есть пару советов.
Просматривая упаковку БАД, внимание свое обратите на надписи, характеризующие средство. Если заметите слова «пищевой» или «ветеринарный», то это указывает на то, что при изготовлении применялось очень не дорогое сырье, а исходя из этого и качество рыбьего жира у них намного ниже. Нужно подбирать препарат с указыванием «медицинский». У данного вида будут более прекрасные параметры.
По содержанию отличают рыбий и рыбный жир. Первый используется для предупреждения авитаминоза, так как имеет довольно широкий перечень витаминов, а содержание полиненасыщенного жира нечасто превосходит 8 %. Рыбный жир более очищенный и имеет от 15 до 30% данных необходимых кислот. Его предписывают в целях восполнения Омега-три в человеческом организме.
Детальнее о разнице между рыбным и рыбьим жиром:
Чем же еще выделяется недорогой препарат от дорогого? Формой выпуска. Намного экономный вариант – в бутылках. Только стекло сосуда в первую очередь должно быть темного цвета (на свету БАД теряет собственные свойства), и жидкость должна доходить до горлышка, чтобы препарат в малой степени контактировал с кислородом. Дорогие препараты выпускают в капсулах либо в виде жевательных пастилок.
На упаковке нередко можно повстречать надпись, что средство сделано методом «молекулярной дифференциации». Это значит, что содержание жирных кислот в нем увеличено. Внимание свое обратите на дозировку препарата. Чем она больше, тем малое число капсул нужно будет пить за 1 раз, что весьма комфортно.
Критическим фактором, оказывающим влияние на выбор БАД, считается государство изготовитель. Встречаются препараты, изготовленные из рыбы, обитающей на загрязнившихся территориях. К этим изготовителям нужно отнестись с огромным недоверием из-за качества получаемого сырья.
Наличие в каждой капсуле дополнительных витаминов и веществ на минеральной основе поможет более полно оздоровить собственный организм.
Нужно уделить внимание дате изготовления добавки. Срок хранения данного средства составляет только два года, после которого его прием не даст никаких результатов. По этому нужно подобрать наиболее свежий препарат.
Западные стандарты чистоты рыбьего жира
Критерий чистоты рыбьего жира является самым важным фактором, характеризующим качество препарата. Если приобрести БАД, сделанный из плохой рыбы или прошедший малую чистку, то пользы от него будет чуть-чуть. По этому в мире есть несколько вариантов, означающих качество жиров.
- Категория БАД, выполненная из печени трески. Эти добавки наиболее дешевые и наименее чистейшие. Нередко имеет токсины и остальные элементы химии, попадание в организм которых нежелательно. Присутствие в добавке витамина А, определяет его осмотрительное использование, во избежание передозировки.
- Категория, собой представляет очищенный рыбий жир. Это добавки со средней стоимостью и таким же качеством. Данный препарат очищается, но обладают отличительным вкусом и запахом. Капсулы данной категории содержат 300 мг Омега-три. В подобных средствах разрешается немного токсинов и химических примесей, по этому долгий прием их не рекомендуется.
- Категория ультра рафинированного средства. Этот БАД считается фармацевтическим и не имеет примесей. А из-за большой концентрации ОМЕГА-3 принимать его можно смело. Но цена этого препарата очень большая.
Кто создает БАД?
Во многих государствах фармацевтические компании занимаются производством рыбьего жира. От того где сделана добавка зависит состав и цена препарата. Выделяют следующие группы изготовителей:
