Помогают либо нет очки для компьютера?
Компьютеры достаточно давно стали неотъемлемой частью нашей жизни. Как работа, так и досуг широких слоев населения связаны связаны с компьютером. Кто-то из нас не в силах провести ни одного дня без этого «технического чуда». Но совсем не любой пользователь осознаёт степень нагрузки, которой подвержены при этом его глаза. В двадцать первом веке появилось новое заболевание, получившее наименование «компьютерный визуальный синдром».
К его ключевым сигналам относятся: головная боль, нарушение чёткости зрения, утомленность, покраснение глаз. В глазах рождается жжение, чувство сухости, нередко начинается слезотечение. Почему это происходит и как бороться с аналогичными малоприятными проявлениями?
Отрицательное воздействие компьютера (ноутбука) на глаза
При ежедневном времяпровождении за компьютером более 4-х часов зрительная система испытует значительную нагрузку. Во время работы подобного рода глаза ощутимо устают, к тому же пересыхает слизистая оболочка. Для устранения данных неблагоприятных последствий необходимо пользоваться специализированными очками.
Очки для компьютерной работы выполнены таким образом, чтобы в процессе такой работы органам зрения был нанесён самый маленький вред. Однако даже с учитыванием этого следует иногда вставать со стула минимум на 10-15 минут. Можно отключиться, посмотрев в окно и стараясь вглядеться вдаль либо просто чуть-чуть расслабиться.
Справка! В таких изделиях используются особенные покрытия с защитным эффектом, изготовленные из затемнённого стекла. Подобные покрытия помогают блокировать исходящее от дисплея электромагнитное излучение и обеспечить глазам защиту при систематическом мерцании дисплея.
Основная цель компьютерных очков – заставить глаза подмигивать, и чуть-чуть увеличить чёткость.
Главные ошибки во время работы на компьютере
К наиболее распространённым ошибкам, допускаемым во время работы на компьютере, как правило относят такие:
- постоянная работа не отдыхая и выполнения гимнастики для глаз в течении более 45 минут;
- расположение дисплея ниже либо больше уровня глаз;
- запыление монитора и места работы;
- нахождение к дисплею на расстоянии менее 50-60 см;
- долгое пребывание в одном положении;
- нечастое моргание;
- ошибочные настройки контрастности, яркости и частоты изменения монитора;
- работа в плохо освещённом помещении.
Важно! После приобретения подобных очков не следует сутками высиживать в них перед компьютером. Глаза должны пристраститься к аналогичному аксессуару понемногу. В течении первых 14 дней рекомендуется одевать их не больше чем на 2-3 часа.
Помогают ли очки для компьютерной работы?
В практических условиях такие изделия на самом деле делают полезное дело. Использование оптической (в большинстве случаев и минеральной) линзы дало прекрасную возможность достигнуть конкретных успехов в снижении повреждения слизистой глаз. Кроме этого, такие очки для защиты увеличивают чёткость, оберегают от излучения ультрафиолета и расслабляют мышцы.
Важно! Во время использования таких изделий, нужно не забывать, что необходимо обязательно делать перерывы, снимая очки и работая какое то время без них. Не следует выходить в подобных очках на улицу. Роговая оболочка глаз должна постоянно подвергаться действию лучей ультрафиолета. Специализированные очки для защиты для компьютерной работы осложняют таким лучам доступ к глазам, таким образом оказывая негативное влияние на зрительную систему.
Компьютерные очки: польза или вред?
К плюсам подобных изделий можно отнести:
- снижение утомляемости и нагрузки на глаза благодаря перераспределению фокусной нагрузки;
- увеличение качества видимого изображения;
- защита хрусталика глаза от плохого влияния лучей;
- смягчение чтения и создания рисунков.
Важно! Нужно учесть, что долгое применение защитных очков ослабляет зрительную функцию.
Осторожность для людей с нарушением зрения
Компьютерные очки представлены как с диоптриями, так и без них. Первый вариант предназначается для людей с самыми разными нарушениями рефракции – дальнозоркостью, близорукостью и др. Подобные модели могут иметь монофокальные, бифокальные, прогрессивные и остальные линзы.
Перед покупкой аналогичных очков необходимо обязательно обследоваться у офтальмолога. Неверный выбор подобного изделия кроме малоприятных чувств в ходе работы может ощутимо ухудшить зрение.
Профилактика усталости глаз во время работы за компьютером
Чтобы максимально уберечь себя от отрицательных проявлений, которые связаны с непрерывной работой за компьютером, нужно исполнять такие советы:
- Во время компьютерной работы необходимо чаще подмигивать. Если понадобится для дополнительного увлажнения можно задействовать глазные капли.
- Дисплей следует разместить на расстоянии вытянутой руки. Во время работы на клавиатуре нужно обеспечить рукам самый маленький изгиб запястья.
- Сидеть перед компьютером лучше на стуле, поддерживающем нижнюю часть спины.
- Нужно дисплей разместить поэтому, чтобы на нём не отображались светильники для потолка либо солнце.
- Во время работы за компьютером каждые 20 минут нужно отрывать взгляд от дисплея и смотреть на размещенные вдалеке объекты в течение 20 минут.
Как правильно подобрать компьютерные очки?
Подбирать очки для защиты для компьютерной работы нужно, смотря на специфику деятельности:
- для работы с текстами лучше подбирать очки, усиливающие контраст и убирающие полутона;
- для работы с графикой подходят модели, улучшающие передачу цветов;
- для игр лучше всего покупать очки с просветлёнными линзами, не отражающими блики.
Совет! Во время выбора такого изделия следует учесть, что очки не должны давить. но и не должны сидеть чрезмерно свободно.
Чтобы приобрести на самом деле изделие хорошего качества, рекомендуется покупать очки такого типа в оптике, аптеке или в хороших магазинах. Приобретая аналогичные аксессуары с рук, можно выбрать очки, которые не только не смогут подобающим образом обезопасить глаза, но и нанесут им вред. Экономить не нужно на своем здоровье.
