Какие лучшие залы для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде 2019

Какие лучшие залы для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде 2019

Анализируя несколько видов единоборств – бокс и кикбоксинг, стоит отметить, то, что у них имеется множество отличий и, одновременно с этим, очень много похожести. Первым делом ключевым схожестью считается форма победы. В двух единоборствах победу присуждают за удар. Рассмотрим развитие данных видов спортивных единоборств и рейтинг лучших залов для занятий спортом для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде в 2019 году.

Какие лучшие залы для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде 2019

Виды спортивной борьбы

Бокс – вид спорта, который давно известен, тогда как кикбоксинг лишь начинает заинтересовывать людей. Чем сходны и как отличаются два вида спорта, что нужно для экипировки и самое основное, какие залы необходимы для тренировки спортсменов?

Описание бокса

Бокс — это одна из разновидностей спорта. При этом, он входит в разряд олимпийских видов спорта. Более того, боксом занимаются как мужчины, так и представительницы слабого пола. Во время занятия этим видом борьбы, спортсмены ведут бой исключительно с помощью рук. Удары наносятся лишь в часть сверху туловища.

Какие лучшие залы для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде 2019

Для защиты во время боя применяются такие вещи:

  • на руки наматывают бинты и одевают перчатки;
  • голова защищается шлемом;
  • на зубы одевается капа;
  • для защиты паха применяется «ракушка»;
  • в женском виде бокса используют еще и защитное средство для груди.

Описание кикбоксинга

Кикбоксинг пришёл в спорт практически недавно. При этом в этом виде спорта используются некоторые детали, «одолженные» у прочих видов борьбы. Тут соперника можно бить как руками, так и ногами. При этом удары наносятся в нижнюю и верхнюю части тела.

Какие лучшие залы для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде 2019

Для защиты используют такие вещи:

  • бинты и перчатки для сохранения целостности рук;
  • на голову одевают шлем;
  • зубы предохраняет капа;
  • пах оберегают «ракушкой»;
  • на голень одевают щитки;
  • на стопе обязаны быть футы;
  • представительницы слабого пола оберегают грудь.

Различия в способах ведения борьбы

В боксе действует ряд ограничений:

  • нельзя делать захват;
  • запрещено кусать соперника;
  • стоит запрет на толчки;
  • при клинче запрещено бить, исключительно после расхода не менее чем на шаг можно восстановить борьбу;
  • запрещены удары ниже пояса;
  • нельзя бить партнера локтями;
  • запрещено бить в такие части тела, как спина, область почек, задняя часть головы, шею.
  Герань уход в домашних условиях, фото и правильная пересадка для начинающих

При этом в боксе не запрещается наносить удары в голову, грудь, но исключительно кулаками.

В кикбоксинге есть ряд запретов:

  • нельзя бить партнера локтями;
  • запрещено наносить удары коленками;
  • не используются броски;
  • запрещен захват.

При этом в кикбоксинге разрешаются многие приемы, которых не применяют в боксе. Такой вид борьбы в себе соединил несколько вариантов единоборств. Из-за этой причины кикбоксинг — борьба, которая более примечательна поклонникам боевых искусств и одновременно с этим опасная.

Форма для занятий этими спортивными видами

Как и любой вид спорта занятия по боксу и по кикбоксингу начинаются с разминок и подготовки тела к сложным упражнениям. По этому спортсмену первым делом понадобится такое обмундирование:

  • футболка или майка;
  • спортивные штаны или шорты;
  • обувь на невысокой стойкой подошве;
  • скакалка.

При этом одежда в которой спортсмен будет заниматься борьбой должна быть как можно более удобной. Каждое движение должно быть свободными, а не скованными. При этом необходимо наблюдать, чтобы обувь не скользила и имела хороший захват с полом.

Во время занятий тело становится совершенным и закаляется дух. Реакция становится быстрой, сила воли крепится, человек становится выносливее. Любое занятие приносит спортсмену уверенность в себе, способность принимать решения собственными силами и тело приобретает спортивную форму. Не имеет значение каким видом спорта занимается человек, основное, результат, который он получает.

Каким должен быть зал для занятий боксом

В последнее время молодежь все больше начинает заниматься таким видом спорта, как бокс. По этому чрезвычайно важно отыскать правильно оснащенный зал для тренировок. Он обязан иметь именно для этого предназначенный инвентарь и снаряды. Не имеет значения где будет располагаться зал, основное чтобы он был просторным, отлично вентилируемым и с поддерживанием конкретной температуры.

  Лучшие музыкальные школы Волгограда в 2019 году

Инвентарь для занятий спортом в зале должен за очень короткое время сниматься и выставляться. Аналогичным образом спортсмен сможет вовремя получать разную степень нагрузки во время тренировки.

Какие лучшие залы для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде 2019

В зале для занятий спортом для занятий боксом в первую очередь должен быть поставлен ринг. Ринг – это площадка размерами в пять на пять или шесть на шесть метров. Вдоль периметра площадки натянуты канаты, соединенные между собой столбами в углу. Чтобы канаты и столбы удерживались вертикально, предусматривается растяжка. На полу ринга накрывают войлок, сверху которого укладывают брезент.

Для того, чтобы выучиться и отрабатывать удары в зале обязаны быть боксерские мешки. Разновидностей подобных мешков много, но необходимо выделить, что ни один мешок не поможет так приготовиться как партнер, потому как он не сможет ударить спортсмена в ответ. Но все таки боксер научится правильно наносить удары.

Чтобы боксер выучился принимать хорошее положение рук и отрабатывал скорость, выносливость и выучился изворачиваться в зале должен быть еще 1 снаряд – скоростная пневмогруша.

Груша на растяжках поможет спортсмену выучиться реагировать на движения соперника и при помощи легких ударов определять траекторию его движения.

Настенные подушки помогают боксеру отработать все удары до подсознательного, автоматизированного действия.

По мимо этого в залах нужно иметь такие снаряды как:

  • медицин болы;
  • мешки и груши, на которых отрабатывают апперкоты;
  • гантели;
  • резина, на которой боксер отрабатывает удары;
  • эспандеры;
  • фитболы;
  • стэпы;
  • канаты;
  • «лесенка»;
  • перекладины;
  • брусья;
  • штанги;
  • блины;
  • скамьи, на которых отрабатывают жим и приседания;
  • гири;
  • ролик, благодаря которому качают пресс.

Каким должен быть зал для занятий кикбоксингом

В заде для кикбоксинга в первую очередь должен быть ринг, который можно заменить собственно оснащенной площадкой для тренировки сольных выступлений. Размеры площадки обязаны быть не меньше чем 8 х 8 метров. Дополнительно применяется следующий инвентарь:

  • скакалки;
  • эспандеры двух вариантов – механичные и резиновые;
  • блоки, оборудованные грузом;
  • мячики;
  • палки из метала;
  • штанга;
  • гантели;
  • гири;
  • специализированные тренажеры, на каких крепят мышцы;
  • булава;
  • шведская стенка;
  • перекладина;
  • специализированный угольник, благодаря которому тренируют мышцы рук и плеч;
  • манжеты и жилет для отягощения.
  Аналоги противовирусных препаратов недорогие, но эффективные, дешевые аналоги противовирусных

Какие лучшие залы для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде 2019

К непременным снарядам, благодаря которым происходят тренировки, относятся:

  • мешок для отработки ударов;
  • пугало, которое двигается;
  • простое пугало;
  • снаряд с названием «Ванька-встанька»;
  • пневматическая груша;
  • груша наполненная песком;
  • вертикальная груша на растяжках;
  • горизонтальная груша на растяжках;
  • наливная груша;
  • подушка на пружинах, которая двигается;
  • мячи для пунктбола;
  • манекены, которые глухо фиксируются к стене;
  • подушка, прикрепленная к стенке;
  • лапы;
  • щит благодаря которому тренируют удары ног.

Помимо данных снарядов в залах может находится и другой дополнительный инвентарь.

Рейтинг лучших залов для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде

В Нижнем Новгороде есть очень много залов куда могут приходить на занятия дети, представительницы слабого пола и мужчины.

Зал предназначается для тренировок детей в возрасте от девяти лет. Занятия проводятся бесплатно. Адрес школы: ул. Ванеева, д. 119

Какие лучшие залы для занятий боксом и кикбоксингом в Нижнем Новгороде 2019

  • Обучение детей технике ударов и защиты;
  • Способностей самообороны;
  • Увеличение уровня физподготовки;
  • Бесплатные занятия.

Зал предназначается для тренировок желающих заниматься боксом, при этом занятия проводятся бесплатно. Из-за этого любой может не только увеличить собственную физическую подготовку, но и сделать лучше состояние организма. Адрес школы: ул. Ярошенко, д. 5а.