«Ух, как отлично!», «Помылся – как по новому появился на свет» — такие или похожие фразы, восклицания можно услышать от человека, только что вышедшего из парильни. Не мудрено, что человек после посещения русской бани, финской сауны или турецкого хамама испытует бодрость, легкость в теле, приток сил: их лечебный, тонизирующий эффект давно научно подтвержден и обоснован. А наши предки еще до крещения Руси искренне верили и связывали языческие верования с лечебными характеристиками бани.
История появления данных строений восходит к глубокой античности. К примеру, первые упоминания в летописных источниках о бани относятся ещё к V веку нашей эры. Величали её в то время лазня или мыльня. Когда Русь стала вести энергичную внешнюю политику, слух о русской лазне распространился далеко за границами славянских земель. В прочих государствах у различных народов мира также существовали прототипы подобных строений. Они отличались не только внешней конструкцией, но и способами обогрева, методами применения: влажный или воздух без водяного пара, для совершения обмывания или парения. Это одна и древних и полезных устоев, которые сбереглись по сей день. Рассмотрим подробнее, чем выделяется баня от сауны, в чем их польза, всем ли можно их посещать, а еще рассмотрим отличные бани и сауны Новосибирска в 2019 году».
В чём разница бани от сауны?
Пришел момент, когда вы решили первый раз сходить погреться: собственными силами, а может с семьей или веселой компанией. Сегодня на рынке услуг можно найти много самых разных предложений, но на чем остановить собственный взгляд, и как для человека не посвященного разобраться, в чем разница между баней и сауной.
Также как наши народы имеют в крови общего предка, так две эти системы происходят от русской дровяной бани, которую топили «по-черному». Она собой представляла деревянное сооружение без дымоотвода. При растапливании дым выходил через маленькие щели, распростирался по помещению – отсюда подходящее наименование.
Современная баня смотрится иначе. Выстраивается она может из древесины, кирпича, пенобетонов. Имеет пару помещений (предбанник, парная, комната для отдыха), хорошую систему вентиляции. К сауне, в основном, примыкает помещение, в котором можно ополоснуться (в самой сауне, в отличии от бани, никто не моется): кабина для душа, мини бассейн, территория для отдыха.
Основные отличия
- Влажность воздуха. В сауне влажность воздуха поддерживается от 5 до 25%, в парильне – до 90%;
- Температура окружающей среды. В финке температура окружающей среды меняется от 100 до 130 градусов, в русской бане температура вдвое ниже – 50-60 градусов. При небольшой влажности проводимость тепла меньше, воздух нагревается понемногу, одинаково, выступивший на теле пот сразу выветривается. По этому в сауне полностью запрещено поливать водой камни – это приведет к сильнейшему ожогу;
- Метод нагрева. В финке элемент нагрева собой представляет электроприбор с природными камнями. Можно лично выставить подходящую, оптимальную температуру. Сами камни ничем не закрытые. В бане камне находятся в середине печи, за закрытой створкой. Чтобы добавить жара, нужно открыть дверку и плеснуть на них чуть-чуть воды. Тепло удерживается аналогичным образом намного дольше.
- В бане принято не только греться, но еще париться при помощи веников, мыться, в сауне можно лищь сидеть или лежать. Иная другая активность как правило оказывает негативное влияние на здоровье.
Какая польза для организма?
Лечебная сила бани и сауны ценилась издавна. В древние времена люди верили в целительную силу воды, огня, камней, по этому баня была не просто местом для мытья, но и местом для духовного очищения. Сегодня польза от посещения – это факт который доказали научно.
- Частое посещение – хорошая тренировка для сосудисто-сердечной системы человека. Разогреваясь, частота сердечных сокращений тела сильно возрастает: примерно на 50% процентов. Становиться лучше циркуляция крови по всему организму. Если к этому еще добавить контрастный душ, ополаскивание в бассейне, при которых сердечные сокращения резко становятся меньше – будет двойне эффектнее;
- За счёт улучшения циркуляции крови в организме, становиться лучше система вентиляции легких. Дыхание становится более глубоким, частым. Эффект для легких напоминает ингаляции. В подобных условиях полезно применять ароматерапию, настои целебных трав, отвары;
- Снятие эмоционального, мышечного напряжения. Увеличение кровотока к органам внутри, уменьшает его в головном мозге, благодаря чему приходит релаксация. Но собственно из-за этой причины, находиться там можно строго отведенное время.
- Теплотерапия уменьшает стресс, благоприятно оказывает влияние на выход из депрессивных состояний, помогает снять физическую утомленность;
- При болезнях суставов, артрозе, отдельных видах ревматизма (по показаниям доктора) банные процедуры окажут положительное влияние;
- Одновременно с потом из организма выводится излишек меди, мочевой кислоты, молочной кислоты;
- Стимулируется восстановление клеток в организме. Снимается зуд при дерматитах, эффект лечения оказывает при угревая сыпь, псориазе;
- Налаживается водно-солевой баланс. Изменяется метаболизм;
- Становиться лучше сон, аппетит;
- В период вскармливания грудью – повышает лактацию;
- Хороший помощник в борьбе с хроническим циститом, при нефритах.
Кому противопоказаны бани и сауны?
«Все полезное должно быть в меру»: искусственные витамины – важный помощник человека, однако во множестве – вред, даже настоящие ягоды и фрукты при чрезмерном употреблении могут вызвать желудочное расстройство, дерматит. Этот призыв можно смело отнести также к процедурам в бане. Злоупотребление может нанести серьезный урон здоровью, по этому необходимо знать собственный организма, не идти на риск собственным здоровьем.
- Любые воспаления с гнойными нарывами, абсцессами, гайморит. Благоприятная для деления клеток тёплая среда превратит маленькой нарыв в очень большой абсцесс с необходимостью вмешательства хирургическим путем;
- Беременность с патологиями. При нормальном, здоровом течении беременность с конца первого триместра можно посещать такие учреждения, однако без фанатизма. При подобных патологиях беременности и родов, к примеру, как тромбоцитопения – это риск для жизни матери и ребенка;
- При большой температуре. Не слушайте товарищей, которые раздают рекомендации про то, как полезно при заостренных респираторно-вирусных заболеваниях разогреваться в банях или сауне. Такое может быть только на шаге выздоровления, когда температура спала при остаточной симптоматике;
- После хирургических или других своевременных вмешательствах, так как есть опасность кровотечения, расхождения швов, образования абсцессов, лихорадки;
- Во время ухудшения болезней кишечно-желудочного тракта, желчного пузыря, отдельных видах болезней мочевыводящих путей;
- При определенных болезнях легких. Если вас тревожит кашель сомнительного происхождения, не нужно спешить бежать на банные процедуры – посоветуйтесь с доктором. При многих видах болезней, посещение учреждения строго вредна;
- Хронические заболевания сердца;
- При эпилепсии, заболевания Паркинсона, миастения, тяжёлые нарушение нервной системы.
Как правильно ходить в баню и парную?
Для посещения баньки или сауны нужно заблаговременно приготовиться. В наличии должен быть специализированная шапочка, если вы в купальном костюме, то должны отсутствовать элементы из металла. Для посещения сауны или бани также потребуются сланцы, полотенца или простыни, веники. Заблаговременно стоит снять украшения, заготовить в термос горячее питье, если сервисом подобная услуга не предусматривается. Это могут быть чаи, отвары из трав ромашки, шиповника, мяты. Для бани можно выбрать ароматические масла эвкалипта, сосновых, лаванды или цитрусовых.
Как подобрать баню для посещения?
Ниже предоставлены главные критерии, на которые необходимо смотреть при подборе:
- Цель посещения: от этого может зависеть вид учреждения, которое нужно выбрать. Есть общественные городские или индивидуальные сауны и бани, которые лучше подойдут с целью самостоятельного постоянного посещения для выздоровления. Независимые или в рамках клуба: если нет желания встречаться с другими клиентами клуба, предпочтение лучше отдать первому варианту. Которые состоят из одного помещения или целый комплекс (с древним или уличным бассейном, каминным залом, с турецким залом – хамамом, оранжереей и прочими удобствами и дополнительными услугами), а исходя из этого – на различный бумажник;
- Лучше всего смотреть на отзывы клиентов, но еще нельзя отклонять тот момент, что некоторые мнения могут быть субъективны и предвзяты. Самые долговечные сведения – это сарафанное радио. Собственно именно так, в основном, устанавливается место с самой безупречной характеристикой. В нынешнем мире, когда большая конкуренция, каждое учреждение пытается оправдать доверия клиента;
- Рабочий режим. Есть комплексы с самыми разными рабочим режимам: круглосуточные или работающие до вечера, без выходного дня, с выходными днями, днями предупреждения;
- Адрес расположения. Некоторые клубы и комплексы размещены в востребованных районах города, есть загородные варианты. Если вы не запланировали удаляться за пределы городского центра, первый вариант будет существенно уютнее, так как нет надобности заботится о транспорте;
- Средняя стоимость за одноразовое индивидуальное посещение сауны или бани может меняться от 600 до 1000 р., комплексы – от 1700 р.;
- Удобства для малышей. На случай, когда предполагается отдых с семьей с детьми, лучше заблаговременно выяснить есть ли детская комната для игр, уголок для детей или площадка, есть ли нужные удобства, чтобы отдых для родителей не превратился в анимацию для малышей;
- Наличие или отсутствие парковки. Многие клубы представляют для клиентов бесплатную парковку. Однако есть учреждения, где парковка не бесплатная. Чтобы не было малоприятных подарков, про это узнать лучше заблаговременно;
- Качество обслуживания. Как часто и как выполняется уборка помещений, очистка бассейна, насколько быстро и профессионально работают служащие;
- Наличие или отсутствие дополнительных услуг для проведения отдыха (бильярд, комната для отдыха, настолки, караоке и другое).
Рейтинг лучших саун и бань Новосибирска
Адрес: г. Новосибирск, ул. Корчагина, 8-1
Телефоны ? +7 383 383-50-30
В 10 км от городского центра, на лоне природы размещен банный комплекс в аутентичном стиле «Сибирский характер». Площадь комплекса довольна обширна. Дается аренда некоторых домиков, где можно лично подготовить гриль или шашлыки. Из комплекса открывается вдохновляющий вид на реку и настоящий пейзаж. Бесплатные места для япарковки. Есть различные виды парилок: две бани (одна кедровая, намного компактная, для маленьких компаний, вторая – большая по площади с большим бассейном), парная, японская баня-купель – офуро.
Бани растапливаются на дровах. При вашем желании можно заказать услуги массажиста, профессионального парильщика. Все нужные вещи для сауны можно выбрать на месте: начиная от средств с косметическим эффектом, завершая одеждой. При аренде дается бесплатный беспроводной интернет, караоке, видеозал, фен, настолки, бассейн. Постоянно проводятся скидочные акции в честь праздничных дней. По стоимости: минимальна арендная сумма – 1800 р/ч.
- Большой спектр услуг;
- Парковка дается бесплатно;
- Есть услуга online бронирования;
- Собственная кухонная комната;
- С ароматной кедровой бочкой;
- Замечательное расположение.
- Отсутствует зона для детей.
Адрес: г. Новосибирск, ул. Столичная, д.252, к.1
Телефоны ? +8 383 213-54-35
Необыкновенный домашний банный комплекс «Жыхарка» знаменит собственной необычностью: все сделано в древних русских традициях. Мебель работы сделанной руками, игрушки для детей работы сделанной руками, помещения декорируют много компонентов декоративно-прикладного искусства с большой историей. Клуб предлагает на выбор несколько готовых программ: «Семейная банька», «Для красоты» и остальные. Помимо сауны можно взять в аренду комнаты для проживания. Есть кафе, видеозал, интернет, телефон, настолки, уголок для детей, купель. На месте можно выбрать нужные банные принадлежности. Сама баня оборудована самобытной печкой каменкой, топится дровами. Тут можно попробовать многообразные травяные настои и чаи, варенье из сосновых шишек. Предлагаются услуги массажистов с огромным выбором массажей, парильщиков. Проводятся мастер-классы для малышей. Цены меняются от 2000 р/ч.
- Оригинальная самобытная обстановка, оформление;
- Программы для малышей;
- Собственная кухонная комната;
- Широкий перечень услуг.
- Комплекс маленькой;
- Есть довольно недорогие варианты.
Адрес: г. Новосибирск, ул. Станционная, 28-2
Телефоны ? +7 913 375-27-03
Это очень большой спортивный клуб с сауной, баней, с большим 25-ти метровым бассейном, спортивным и залом для занятий спортом. Дешевый вариант: от 700 р/ч с человека. В наличии три сауны разного размера вместимостью от 8 до 4 человек. В клубе — опытные работники, профессионалы собственного дела: инструкторы по плаванию, тренеры. Есть солярий, душ Шарко.
- Прекрасный вариант для постоянных процедур для оздоровления для здоровья;
- Приятное соотношение качества и стоимости;
- Сегодняшний стиль интерьера;
- Один из лучших вариантов по стоимости для недорогого отдыха.
- Нет возможности расположения на ночлег;
- Нет кухни;
- Нет удобств и услуг для малышей.
Адрес: г. Новосибирск, ул. Немировича-Данченко, 11
