На данное время здоровый жизненный стиль, как и потребление в пищу протеиновых батончиков — особенно популярно. Они считаются прекрасным перекусом, так как не просят приготовления или разогрева. И, как любое питание для спортивных занятий считается концентратом, в котором содержатся белки из молочной сыворотки и добавлены прочие полезные для организма вещества.
Еда, имеющая в составе белок сыворотки, содействует увеличению массы мышц и сжиганию подкожного слоя жира. Кроме этого организм насыщается питательными веществами. Заинтересованные люди в покупке «спортивной» еды очень часто обращаются к рейтингам, в которых отмечено точное кол-во протеиновых добавок. Опираясь на данной информации, можно быстро определить, какой из представленных сывороточных протеиновых батончиков лучше и эффектнее.
Пару лет назад приобрести батончики можно было лишь в специальных магазинах, которые торгуют спортивным питанием. Сейчас такие протеиновые батончики можно заметить на полках обыкновенных магазинов. Это можно объяснить тем, что интерес к правильному и здоровому жизненному образу существенно возрос. Люди, ставшие наблюдать за тем, что они употребляют в пищу, придерживаются норм здорового питания. Они соблюдают все указания по потреблению белка и пытаются чаще добавлять в собственное повседневное меню продукты, обогащенные белком. К примеру, это овсяные кашки, готовые протеиновые завтраки, которые не нуждаются в приготовлении, протеиновые печенья и остальные продукты.
Плюсы и минусы протеинового батончика
- Не нуждается в приготовлении, так как это готовый продукт;
- Хранится длительный срок;
- Им можно заменить сладости, не испытывая стресса;
- Низкокалорийный, так как на запас белок не откладывается;
- Доводит до нормы уровень белка.
- Им невозможно заменить весь рацион, так как батончик считается перекусом, а основой питания;
- Не каждый протеиновый батончик на самом деле дает пользу для организма;
Нужно не забывать про то, что, не обращая внимания на калории и содержание в составе белков и других нутриентов, питаться протеиновой продукцией можно только в случае настоящей надобности.
Типы батончиков
Содержат много белка, но меньше углеводов и жиров;
Кол-во белков фактически равно углеводам;
Содержат много углеводов и намного меньше протеина. В основном, это обыкновенные батончики из мюсли или фруктов. Официально они не относятся к протеиновым добавкам. Можно принимать и протеиновые протеиновые батончики, и протеиново-углеводные. Они все оказывают разнообразные эффекты, по этому их потребление в пищу должно иметь определенную цель и необходимость.
Для увеличения массы мышц тела подходят батончики любого вида. Не обращая внимания на это неплохо бы принимать в пищу протеиново-углеводные батончики, так как в период набора массы следует придерживаться калорийной пищи. Именно в данном случае употребление углеводов также важно, как и белка.
Для уменьшения веса предпочтительно принимать батончики с большим содержанием белка и невысокое содержание углеводов. Более того нельзя пренебрегать количеством жиров. По выполнению функций батончик схож с протеиновым коктейлем — аналогичный источник белка, в котором есть очень мало углеводов и жиров.
Для того чтобы компенсировать организм нужными нутриентами, следует пить протеиново-углеводные батончики. Чтобы увеличить действие и увеличить приток энергии, принимать их лучше по утру. Собственно в данное время организму необходима глюкоза. Просто протеиновые батончики можно есть после обеда либо в вечернее время. Это можно объяснить тем, что в данное время организму уже не надо немалого количества энергии.
Отличные протеиновые батончики в 2019 году
Стоимость: 41 рубль.
Мюсли от компании «Bombbar» являются продуктом, комфортным для быстрого и полезного перекуса. В батончик входят исключительно настоящие продукты. Данный факт важен для тех, кто ведет здоровый жизненный стиль и тщательно наблюдает за качеством собственного пищевого питания. Протеиновые батончики заряжают добавочной энергетикой и вносят многообразие в повседневное и однообразное питание. В составе данных мультизлаковых ломтиков отсутствует сахар.
Каллорийность: 143 ккал.
Кроме батончиков, «Bombbar» создает печенья, пасты, джемы, готовые завтраки и коктейли. Вся продукция считается полезной для здоровья и ее можно принимать когда захотите. Вся продукция имеет молочные белки и клетчатку.
- Не имеет сахара, глютена и консервантов;
- Отсутствуют красители и другие ГМО.
- Продукцию могут принимать дети;
- Многообразие вкусов;
- Скидки и акции.
- Стоимость индивидуальной продукции на официальном сайте магазина больше, чем на иных интернет сайтах.
Стоимость: 45 рублей.
Батончик также относится к специальной пищевой продукции. Как правило он применяется спортсменами при выполнении интенсивных физ. упражнений. Батончик не считается единственной пищей, а идет дополнением к ключевым блюдам, которые включены в программу. Рекомендуется принимать его за 1,5 часа до начала занятий. На случай, когда время приема пропущено, можно скушать батончик через пол часа после физ. упражнений.
