Почему одним получается все, а у прочих погибает всякое начинание? Почему внешность не гарантирует успех в собственной жизни и хорошие социальные отношения? Что заставляет страдать, оглядываться на постороннее мнение, бояться споткнуться? Наука жить стара, как мир. Некоторым она даётся легко, даже с самого рождения, а иным приходится биться за неё смертным боем. Есть мнение, что дело в личностной самооценке и нелюбви в себе. Распространенные книги этого раздела – прочные учителя и помощники, которые научат полюбить себя и получить свою важность.
Как подобрать книгу
Есть несколько показателей для оптимального выбора.
На что необходимо обратить внимание:
Отличают женскую и мужскую стилистику, традиционную психологию, пособие для родителей и пошаговые распространенные руководства.
Некоторые книги переиздаются неоднократно и могут достигать высоких показателей общего тиража. Востребовательность автора выстраивается на количестве людей, справившихся с собственными комплексами и страхами, благодаря изданию.
Остановив собственный выбор на той либо другой книге, необходимо определиться с условиями, в которых она будет осваиваться. Ясно, что элитное и объёмное издание не подойдет для чтения в транспорте. Для отдельных методик требуется подробная проработка, с записями в дневниках и самоанализом – такое книжное, учебное пособие может быть со многими фотографиями, объёмным и иметь пару частей. Мягкий переплёт и умеренная кол-во страниц книжки даст возможность ей странствовать одновременно с читателем на работу, на дачу и в деловые визиты.
В случае обширного выбора по искомой стилистике воспользуйтесь информационным обзором изданий, смотреть по мнению читателей или познакомиться с содержанием в анонсах.
Ошибки при подборе
Выбор надёжного пособия с целью решения проблемы следует строить не с позиции «сколько стоит», а на основании отзывов и мнений экспертов. Для обыкновенного человека, не погружённого в проблемы психологии, в интересной книге с полезные советы раскрывается значение владения собой. Иногда, дешевые книги преподносят неоценимый навык, благодаря ему человек становится счастливым.
Рейтинг лучших книг, чтобы полюбить себя и поднять самомнение
Эта линейка изданий рекомендована для желающих выучиться любви к себе. Предоставленные книги для тех, кто хочет стать счастливым, однако не знает, с чего начинать.
Книжка автора Луизы Хэй вышла в свет в 2016 году от издательства «ЭКСМО».
На счёту писательницы более 30 опубликованных книг, ее бестселлеры издаются в 33 государствах и переведены на 30 языков мира. Книжка «Ты можешь вылечить собственную жизнь», выпущенная в первой половине 80-ых годов двадцатого века, была переиздана 110 раз и общий тираж перешёл отметку в 50 миллионов экземпляров.
Главная идея работ – возможность преодоления своих отрицательных установок, в том числе, выстроенных в раннем возрасте. Через изменение самосознание, приобретение нового мышления, положительного отношения к жизни, — меняется не только осознание себя, но происходит выздоровление организма.
Луиза Хэй возглавляет марш взаимопомощи по всему миру. Автор книги призывает читательниц к первому шагу в область счастливых перемен собственной жизни:
- просто улыбаться собственному отражению в зеркале;
- просто обратиться к собственному внутреннему «Я» и творческому потенциалу;
- просто полюбить себя и мир вокруг;
- просто ощутить гармоничность и разогнать страхи перед переменами;
- просто выпустить все обиды и освободиться от комплексов.
«Ведь жизнь весьма проста», — считает психолог. Если представительница слабого пола устала от проблем, собственных отрицательных настроев, постоянных напряжений и неурядиц настолько, что готова к переменам, книжка «для тех, кто имеет большие планы», — спасательный круг. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих, и Луиза Хэй протягивает руку помощи.
- издания автора помогли миллионам представительниц прекрасного пола скорректировать себя;
- помощь практикующего психолога;
- книжка — поддержка и руководство по любви к себе;
- книжка — план изменения собственной жизни за 21 день;
- оригинальная система работы с зеркалами.
- отсутствуют.
Книжка Пьера Франка из серии «Сам себе коуч» вышла в свет от издательства «ЭКСМО» в 2016 году.
Автор даёт читателю «все карты в руки» для изменения внутренней самооценки, стирания отрицательных установок для увеличения своего достоинства. Всего 6 минут в течении дня глубокой работы со своим «Я» достаточно, чтобы стать уверенным, самодостаточным и состоятельным человеком.
- книжка дает возможность к возращению гармоничности в себе и с миром вокруг через внутреннее изменение;
- осознание своей неповторимости – ключ к успеху;
- хит.
- возрастное ограничение.
Книжка автора Ларисы Парфентьевой из серии «Индивидуальное развитие» отпечатана в 2016 году издательством «Манн Иванов и Фербер». Писательница создала проект «Селфавест», курировала на протяжении долгого времени «звёзды глянца».
Читателей ждут правила самореализации:
- какие «стопы» сдерживают успех жизни;
- как порвать тупик;
- талант есть у каждого, как его обнаружить;
- семь составляющих счастья;
- как расстаться с нелюбимой работой.
Книжка откроет систему личной мотивации, расскажет о законах жизни, поможет отыскать своё назначение, раскроет формулу счастья для изменения жизни.
- чтение можно начинать с любого раздела;
- достаточно уделять час времени для возникновения хороших результатов;
- универсальное руководство по устранению страхов и реализации себя.
Книжка Марка Реклау отпечатана в 2019 году изданием «Весь». Марк – популярный психолог, открывает секрет увеличения самооценки. Книжка имеет 5 частей, в которых поэтапно даётся анализ отношений и понимания себя, коррекция оценок и список ошибок в подобного рода практиках.
- алгоритм постижения основного принципа невысокой самооценки – свое плохое отношение к себе и неверное заключение, что люди видят также;
- 30 дней увлекательного курса для изменения себя с победами и новыми убеждениями;
- приобретение способности спокойной реакции на критику;
- ключ к успеху – работа с теми установками, которые меньше всего хочется отрабатывать.
- отсутствуют.
Книжка из серии «Принципы Литвака», предпринимателя, бизнес-тренера и директора кросс клуба Б. Литвака вышла в свет в 2018 году от российского издательства «АСТ». Коуч предлагает читателям 7 шагов: от многофункциональных механизмов, через рабочий план над собой, до системных изменений, мониторинга и выхода на новый уровень развития.
- советы по уходу от неустойчивой самооценки;
- чёткие алгоритмы практикумов с анализом эмоциональной, мотивационной, когнитивной и волевой сферой влияния;
- выставление реек достижения и проработка до результата;
- анализ уровня коммуникации и коррекция.
- не относится к книгам для «лёгкого чтения».
Книжка Павла Федоренко и Ильи Качая вышла в свет в 2018 году от издательства «АСТ».
Как высвободить собственную жизнь от волнения, опасений и закомплексованности? Авторы позиционируют своё издание, как книгу – спасение от тревожных напастей. Писатели – признанные профессионалы в области панических атак, фобий и внутренней ВСД.
- подробное руководство к освобождению от внутренних «стопов» и нерешительности;
- курс преодоления социальной зажатости – социофобии;
- хит.
Книжка Томаса Чаморро-Премузик вышла в свет от издательства «Альпина Паблишер» в 2017 году.
Автор ставит под сомнение заявление про то, что уверенный человек в несколько раз успешнее того, кто думает и с опаской оглядывается на находящихся вокруг. Есть разница между высокой внутренней оценкой себя и внутренней самоуверенностью, также, как и профессионализм выделяется от успеха.
Читателей ждут ответы на вопросы:
- можно ли рассчитывать на высокие жизненные успехи только путём устранения невысокой самооценки;
- чем опасен нарциссизм;
- чем опасна тенденция признания через соцсети;
- какая связь между погоней за количеством друзей в соц. сетях и внутренним счастьем;
- какая она — виртуальная уверенность в себе.
Автор говорит об применении невысокой самоуверенности в себе и о социальной активности.
- правда об опасности погони за самоуверенностью;
- руководство по преодолению трудностей при достижении заданных целей самосовершенствования;
- секреты компетентности;
- хит.
- книжка имеет много примеров из жизни американцев.
Книжка Ирины Удиловой и Антона Уступалова из серии «по-женски» выпущена издательством «Весь» в 2016 году.
Авторы раскрывают тайны харизматичности и успешности уверенных в себе представительниц прекрасного пола. Не отличаясь неземной красотой, они умеют находиться у всех на виду, удача сопутствует во всём, личная жизнь складывается успешно. Соавторы являются практикующими психологами, в процессе собственной деятельности, им получилось вывести 20 принципов обретения решительности в себе.
- книжка научит читателя раскрытию творческого потенциала;
- курс науки нравиться себе, разговаривать с радостью и получать радость от жизни, выполняя свои проекты;
- возможность для представительницы слабого пола стать красивой, с красивым эффектом, соблазительной.
- советуется для женского прочтения.
Книжка Ичиро Кишими и Фумитаке Кога если перевести К. Савельевой из серии «психологический хит» выпущена в 2019 году российским издательством «Эксмо».
Издание признано японским феноменом и исчисляет 4 000 000 реализованных экземпляров. Признанный психолог и философ Ичиро Кишими, в соавторстве с писателем Фумитаги Кога создали необыкновенный труд, совместивший в себе философию Альфреда Адлера и восточную мудрость.
Читателю предлагается выучиться:
- отклонять эмоциональные травмы;
- понимать, что все проблемы заключены в межличностных отношениях;
- отказываться от чужих задач;
- принимать, что центр мироздания не находится в середине;
- ценить жизнь тут и в настоящий момент, обитать каждое миг;
- давать смысл жизни, которая кажется бессмысленной.
Свобода не нравиться иным людям обретается не очень быстро. Нужно будет проработать массу нюансов – семью, коллектив, друзей, партнёров, детей, перед тем как возникнет способность не зависеть от чужого мнения.
- книжка даёт способность чувствовать свою ценность;
- курс для обретения истинного использования и назначения себя;
- ответ на вопрос – чем выделяется вера от решительности;
- открытие тайны величайшей жизненной лжи.
Книжка Элис Мьюир – сертифицированного психолога, коуча по личностному росту и преподавательницы, владелицы бизнеса вышла в свет в 2015 году от издательства «Манн, Иванов и Фербер».
Стрессы на работе, выход из зоны комфорта, отношения с людьми – как не потерять себя и выйти триумфатором? Ключ – в своей решительности. Для контроля себя книжка имеет тесты, а для практики — процедуры.
- интересная система проверки над ситуацией;
- способ обретения свободы высказывания своего мнения не зависимо от состояния;
- эффективное управление реакцией на критику в собственный адрес;
- наука — как уверенность в себе высвобождает от стресса.
- преимущественно направлена на читателей из деловой среды.
Книжка гуру йоги Кати Нараин и ее сестры — признанного специалиста полезной пищи Нади Нараин Филлипс, из серии «Магия пространства» вышла в свет в 2018 году от российского издательства «Эксмо».
Читательниц ждёт блестящая идея любви к себе через каждодневную, терпеливую заботу. Занимательная книжка с иллюстрациями даёт пошаговую рекомендацию внесения в собственную жизнь счастья, спокойной решительности, мудрости. Газета The Sanday Times отрекомендовала издание, как практичное и лёгкое, однако при этом для Души.
- книжка вдохновляет на действие;
- толковые методы обретения решительности через отношение к себе с большой любовью;
- выявление секретов заботы о душе и теле;
- принципы здорового жизненного образа.
Книжка Брене Брауна из серии распространенной психологии если перевести Анастасии Иваняковой вышла в свет в 2019 году от издательства «Альпина нон-фикшн».
По мнению читателей книжка подобна разговору с прекрасным другом, который может глубоко пожалеть, помочь советом, дать сил. Автор обличает внутренний стыд за минусы, как эпидемию сегодняшнего общества.
- удаление преград на пути к доверительным отношениям, смелости и сочувствию;
- 10 ступенек самосовершенствования;
- сочувствие себе, как отказ от перфекционизма;
- реализация творческого потенциала;
- удаление обычного фона – волнения;
- освобождение от сомнений и призрачных обязательств.
- не выявлено.
Книжка Валерия Синельникова в соавторстве с Сергеем Слободчиковым из серии «Тайны подсознания» вышла в свет в 2018 году от издательства «Центрполиграф». Автор издания создал уникальные психологические методики, благодаря которым миллион людей смогли реконструировать здоровье, почувствовать радость, скорректировать жизнь к лучшему. Сергей Слободчиков помогает постичь метод любви к себе, являясь последователем учения Синельникова.
- хит;
- определенная помощь при заболеваниях;
- миллион любителей и последователей.
- отсутствуют.
Книжка Светланы Юдиной вышла в 2018 году от издательства «Silk Road Media».
Автор рассказывает о собственной жизни с детских времен, о проблемах, с которыми ей случалось столкнуться и уникальных методах изменения доли. Непростые трактовки и умозаключения изложены доступным, понятным языком.
- использование на практике советов — как цель прочтения;
- доказательство эффективности метода – личная жизнь автора;
- предназначается для широкого круга читателей.
- отсутствуют.
Книжка Элис Барри из серии «Моя психологическая культура» вышла в свет в 2014 году от издательства «Литературная учёба». Автор рассказывает, как с детских времен была очень стеснительной, застенчивой, стыдливой, но работа «с Тенью» позволила ей вырваться из порочного круга, стать удачной, открытой,
Трансформация своей жизни – сложное дело. Тем более не легко менять себя: выучиться обожать, отказаться от негативов и получить храбрость в поступках, увеличить самомнение.
- секрет превращения минусов в победу;
- способ нахождения и исправления причин совершения повторяющихся ошибок;
- освобождение от якоря принятия решений;
- глубинная психология в доступном изложении;
- воодушевление на изменения через самосовершенствование.
Книжка Глории Мур из серии «Чародейка» вышла в 2013 году от издательства «Весь».
Автор призывает высвободить подлинное «Я», каждую ситуацию следует воспринимать через призму любви к себе. На определенных примерах ведётся разбор трудных жизненных проблем.
- жизнеутверждающий юмор в системе самосовершенствования;
- метод активации творческого потенциала.
Книжка Ева-Марии Цурхорст из серии «психология и философия» вышла в свет в 2019 году от издательства «Альпина Паблишер».
Если корабль супружеской жизни потерпел крушение, но еще не пошёл на дно, нужно ли сжигать все мосты. Как разобраться – исход назревших проблем в семье важен для партнёров, или доминирует желание подходить ожиданиям близких. Система автора основывается на её собственном опыте. Пару тысяч человек получили помощь психолога и стали счастливыми.
- ключ успеха заключён в умении обожать себя;
- разрыв партнёрских отношений — не повод начинать поиски, а сигнал тревоги для корректировки самооценки.
- не выявлено.
| Наименование | Издательство | Переплёт | Страницы, кол-во | Тираж |
|---|---|---|---|---|
| Стань счастливым за 21 день. Самый полный курс любви к себе | Эксмо | мягкий | 160 | 4000 |
| Как стать уверенным в себе. Книга-тренинг | Эксмо | мягкий | 224 | |
| 100 вармантов скорректировать жизнь | Манн Иванов и Фербер | твёрдая | 256 | |
| В первую очередь полюби себя! Повысьте самомнение за 30 дней | Весь | твёрдая | 176 | |
| 7 шагов к стабильной самооценке | АСТ | твёрдая | 352 | 2000 |
| Жизнь без комплексов, страхов и тревожности. Как получить уверенность в себе и поднять самомнение | АСТ | твёрдая | 320 | 5000 |
| Книжка Уверенность в себе: Как увеличить самомнение, одолеть страхи и сомнения (Томас Чаморро-Премузик) | Альпина Паблишер | твёрдая | 272 | 3000 |
| Самомнение по-женски. Стань уверенной в себе представительницей прекрасного пола | Весь | твёрдая | 176 | 1500 |
| Храбрость не нравиться. Как полюбить себя, отыскать собственное призвание и подобрать счастье | Эксмо | мягкий | 304 | 4000 |
| Уверенность в себе. Книжка для работы над собой | Манн Иванов и Фербер | твёрдая | 208 | 2000 |
| Полюбить себя. Секреты заботы о душе и теле | Эксмо | твёрдая | 272 | |
| Дары недоработки. Как полюбить себя таким, какой ты есть | Альпина нон-фикшн | твёрдая | 208 | 2000 |
| Фактический курс врача Синельникова. Как выучиться обожать себя | Цетрполиграф | мягкий | 240 | |
| С. Юдина «КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ» | Silk Road Media | мягкий | 102 | |
| Полюби себя сама, другие подтянутся | Весь | мягкий | 208 | |
| Люби себя — не имеет значения, с кем ты | Альпина Паблишер | мягкий | 268 | |
| Освобождение от стыда: практика. Как Работа с Тенью помогла мне отыскать мой голос, мой путь и золото мое | Литературная учёба | мягкий | 208 | 3000 |
Тяжело верить, что прошлые обиды, комплексы из детства и устоявшееся мнение находящихся вокруг могут довести до полного отчаяния. Каждый новый день – это возможность развернуть судьбу в новое русло. Дорогу осилит идущий. Нужно только сделать первый шаг.
