В статье освещена описана тематика — Техника самогипноза для исполнения своих желаний. Мы объясняем с фото проблематику, предоставляем рекомендации, подсказки. И естественно вы сможете найти фото и видео материалы, которые Вам помогут понять ваш вопрос. Надеемся все ваши вопросы отпадут.
Великая сила самовнушения — как работает самогипноз
Еще в древние времена людям известно было, что человеческий мозг считается центром, контролирующим всю нашу жизнь и определяющим ту реальность, в которой мы с вами проживаем. Собственно мозг (а точнее – наше подсознание) оказывает большое влияние на человека, работая над ним можно поменять многие внутренние установки. Но в нормальном состоянии это сделать очень сложно, по этому нужно добиться состояния измененного сознания, а в этом в большинстве случаев поможет самогипноз.
Историческая справка о гипнозе и самогипнозе
Гипноз и самогипноз – понятия очень схожие между собой, но имеющие конкретные отличия. Давайте отправимся в историю, чтобы отыскать ту отправную точку, когда они появились.
Первый раз о состояниях измененного сознания и гипнозе заговорили жители Древней Индии. Несколько позднее, примерно в пятом веке до Рождества, у древних греков в моду вошли говоря иначе «сонные храмы», в которых проводилось излечение от многих заболеваний. Практически у всех древнейших цивилизаций имелись знания про специфики трансового состояния.
Особенно востребованным гипноз стал уже в 18-19 веке – им начали активно заниматься многие знаменитые европейские психотерапевты.
Техника современного гипноза была разработана во 2 половине двадцатого века Милтоном Эриксоном – наиболее известным в наше время гипнотизером. Техника была названа собственно в честь основоположника.
Но Эриксон занимался не только традиционным гипнозом, но и уделял очень много внимания самогипнозу. Доктор сумел довести, что самогипноз помогает освободится от многих патологий, и еще содействует реализации желаемого. Ведь собственно применяя технику самогипноза, вы напрямую контактируете со своим подсознанием, в котором спрятаны действительно восхитительные возможности, о которых многие даже не знают.
Эриксон думал, что овладеть самогипнозом если появится желание может любой человек. А если у кого-то наблюдаются проблемы с погружением в трансовое состояние, то следует заниматься изменением сознания наряду с человеком, которому вы можете доверять.
Сейчас самогипноз творит просто чудеса – миллион людей по всему земному шару добиваются восхитительных успехов в излечении смертельных заболеваний, обретают уверенность в себе, исполняют собственные очень тайные желания и выполняет многое многое иное.
Больше о секретах самогипноза вам поведает следующее видео
Как работает самогипноз
Наше подсознание выступает мощнейшей силой, с которой тяжело что-то сопоставить. Если вы научитесь правильно использовать данную силу – сумеете легко поменять собственную жизнь самым прекрасным образом.
При этом механизм выполнения желаний достаточно элементарен. Наше подсознание не может отличить настоящую информацию от воображаемой. По этому, когда в вашей голове рождается новая мысль или идея, она в первую очередь обживается в глубине нашего мозга и лишь потом начинает возникать в реальности. В этом собственно и заключается ключевой секрет действия самогипноза.
По этому, если вы стремитесь с каким-то изменениям в собственной жизни, необходимо, в первую очередь, заняться изменением собственного мышления.
Рекомендации по работе с подсознанием
Независимо от того, какой из видов самовнушения вас более всего интересует – самогипноз для выполнения желаний, самогипноз на деньги, самогипноз на успех или еще какой-то другой – прежде чем начать исполнять практику, поизучайте следующие советы.
- Необходимо отыскать тихую и тихую комнату, в которой вы будете ощущать себя удобно. Даже небольшие сторонние звуки способны сильно помешать вам. По этому нужно уделить этому нюансу специального внимания и в первую очередь отключите собственный мобильник.
- Доверьтесь собственному телу. Может так случится, что во время сеанса самогипноза вы будете ощущать в теле разные оригинальные чувства. Это символ для вас, в каком направлении следует перемещаться. Доверьтесь себе и насладитесь процессом.
- Чтобы самовнушение было на самом деле успешным, вам понадобится уделять занятиям много времени. Особенно актуальна регулярность, тем более в начале. По этому распланируйте собственные практики таким образом, чтобы сеансы самогипноза приходились на все то же самое время.
Самогипноз: техника погружения
Теперь мы очень плотно подошли к разбору самой техники погружения в состояние измененного сознания. Она состоит из нескольких стадий:
- Подготовка. Займите удобную позу на стуле или кресле, важно облокотиться на спинку и полностью расслабить собственное тело. Положите руки на колени, а ноги выставьте поэтому, чтобы стопа полностью располагалась на полу.
Лучше в процессе самогипноза пребывать в положении сидя, а не в горизонтальном. В другом случае вы подвергаете себя риску сильно расслабиться и заснуть.
- Мышечная релаксация. Другой этап – вы находите любую точку в помещении и сосредотачиваетесь на ней. Про себя произносите фразу: «Мои веки становятся все более и более тяжёлыми, я полностью расслабляюсь». Повторяйте данную формулировку довольно много раз. Вам необходимо ощутить, как вас на самом деле захлестнет релаксация. Потом Вам будет охота закрыть веки. Делайте подсказки собственного тела – оно лучше знает, что вам в настоящий момент нужно.
- Трансовое состояние. Второй шаг – установление связи со своим подсознанием. Для этой цели необходимо мысленно переместиться в лифт, который медленно опускается с 10-го на 1-й этаж. Следует считать каждый этаж, максимально визуализировать ситуацию, чувствуя все большее и большее релаксация.
Когда лифт может достигать цокольного этажа, его двери неслышно открываются. Вы двигаетесь вперед и попадаете в очень комфортную и уютную комнату в центре которой разместилось большое и достаточно комфртное ложе. Вам необходимо подойти к нему, лечь на него и тут же провалиться в хороший сон. Мысленно необходимо сказать фразу: «Я засыпаю крепким сном и буду пребывать в этом состоянии до той поры, пока не вернусь в лифт и не начну движения наверх».
Секрет – когда вы мысленно двигаетесь вниз в воображаемом лифте, ваше подсознание начинает пробуждаться, а поднимаясь вверх вы, напротив, возвращаетесь в нашу реальность. Это упражнение считается основой техники самогипноза.
Это уже состояние легкого транса, когда вы можете начать диктовать собственному подсознанию конкретные установки.
Решающий момент! Не принимайтесь за установки сразу, делать это можно по проишествии двух-трех недель интенсивных тренировок на релаксацию, когда вы научитесь полной релаксации и сумеете пребывать в подобном состоянии в течение конкретного времени.
- Самогипноз и работа с подсознанием. Активное самовнушение – это самая неотъемлемая часть самогипноза. Тут вы вносите в собственное подсознание нужные установки.
Основная деталь – работа нашего бессознательного и сознания резко отличается. Подсознание опирается на образы, а не на слова. По этому, работая с ним, необходимо применять иную технику – навевать идеи в образе изображений.
Допустим, что вы желаете при помощи самогипноза освободится от лишних килограммов. Тогда не просто представляйте, как вы это выполняете, какое количество денег и усилий тратите на это. Начните просто визуализировать собственное изящное, стройное, прекрасно тело и внушайте себе примерно данную установку:
«Я попадаю в область собственного подсознания. Теперь оно активно воспринимает информацию. Я регулярно худею. Мои отложения жира тают каждый день, образовывая силуэт стройным. Все тело худеет одинаково. Мой организм наполняет жизненная энергия и свет, я становлюсь легкой и воздушной».
Повторяйте эту аффирмацию неоднократно, при этом представляйте себе изображение вашего замечательного тела. Необходимо убедиться в том, что зрительный образ плотно внедрился в мозгу. Ведь на самом деле более эффектно обратиться к самогипнозу, чем ложиться на липосакцию.
Делайте все ваши аффирмации для самокодирования максимально образными, четко и прекрасно формулируйте их, чтобы они без проблем запоминались. Это база успешного самовнушения, о которой не каждый знает, но как раз она обеспечивает действенность установок.
Очередной решающий момент – применяя самогипноз, подбирайте исключительно единственную цель. Нужно уделить ей одну или парочку недель и лишь потом принимайтесь за исполнение следующего желания. Сразу внушайте себе, к примеру, похудание, потом – уверенность в своих силах, здоровье, освобождение от заболеваний и так дальше. Лишь вы контролируете собственный организм, по этому сумеете справиться с самыми разными внушениями.
- Оканчиваем транс. В конце сеанса самовнушения вы должны ощущать себя спокойно, уверенно, знать, что в наиближайшее время сумеете реализовать собственную цель и она воплотится в реальности. В конце применяйте фразу-фиксатор сознания «Все будет конкретно так, как я решила».
Потом мысленно вставайте с воображаемого ложа. Не торопясь подходите к лифту и входите в него. Поднимайтесь наверх, при этом считайте каждый следующий этаж. Когда кабина остановится, необходимо выйти из лифта и открыть глаза. Пару минут посидите на месте, не делая никаких движений, до той поры, пока вы целиком не окажитесь в реальности. Это последний момент практики самовнушения.
Не стоит тревожиться, если у вас все не выходит сразу. Необходимо прикладывать больше усилий и хороший эффект будет вам обеспечен.
Самогипноз – великая сила, благодаря которой у вас будет возможность поменять собственную жизнь самым кардинально. Отзывы о самогипнозе впечатляют – всего после нескольких сеансов люди становятся более уверенными в себе, начинают худеть, решают многие жизненные проблемы, с которыми были вынуждены годами примиряться. Пробуйте это чудотворное средство на себе и убедитесь в его действенности!
Погадайте в наше время c помощью расклада Таро «Карта дня»!
Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не стоит думать хотябы 1-2 минуты.
