Почему балетки вредны для ног
С появлением обувной индустрии в наш гардероб входят все новые и новые модели. Однако не всегда они при всей собственной внешней привлекательности являются не опасными для нашего здоровья. К подобным изделиям относятся распространенные балетки.
Данная модель — разновидность туфелек, без каблучка, на плоской подошве. Изделие может быть сделано из кожи, кожзама или плотной ткани.
Попытаемся разобраться, в чем опасность этой обуви.
Почему балетки — плохой выбор для здоровья
Большинство женщин думают, что самый большой вред наносит обувь с высоким каблуком. Но по оценкам докторов балетки не менее вредны. Это можно объяснить следующими характеристиками.
Травмы стопы
Совершенно плоская непрерывная подошва этой обуви в большинстве случаев очень тонкая. По этому она не обладает необходимой жесткостью и не оберегает ногу. Через нее кожа стопы подвергается травмирующему действию грунта (камушки, неровности).
Микроповреждения скелета
Отсутствие подъема подошвы и каблучка не даёт стопе хорошо амортизировать, другими словами исполнять собственную прямую функцию. В результате скелет получает микроповреждения.
Важно! Это способно вызывать ощущения боли и малоприятные результаты в виде судорог или плоскостопия.
Болезни стопы
Верхняя часть балеток делается из мягкого материала, который деформируется. Благодаря этому обувь перестает гарантировать ноге необходимую поддержку. Стопа скользит в середине нее и смещается точка нагрузки. Это приводит к появлению косолапости. А еще может начать расти «косточка».
Остеохондроз
Отсутствие каблучка повышает нагрузку на позвоночник и вызывает остеохондроз.
Справка! Самой невредной считается обувь, имеющая маленькой каблучок, высота которого приблизительно 3–5 см.
Еще одной нехорошей чертой балеток считается отсутствие супинатора.
Какую обувь на плоской подошве подобрать заместо балеток
Для того чтобы правильно выбрать иную модель без каблучка, требуется смотреть на такие моменты.
Показатели выбора
- Наличие маленького каблучка. Достаточно подъема на несколько сантиметров, чтобы когда будете идти вы не испытывали неудобства.
- Супинатор должен находиться в первую очередь. Данная деталь помогает поддерживать свод стопы.
- Подбирайте изделия, которые имеют дополнительные фиксирующие детали: шнуровку или резинку. Это поможет обуви не скользить по стопе и даст возможность ровнее распределять нагрузку на нее.
- Природные материалы. Они лучше облегают ногу, не будут скользить и могут после увеличения принимать начальную форму.
В виде замены, врачи рекомендуют заменить в собственном гардеропе балетки на кроссовки. Ведь в наше время есть множество вариантов кроссовок, которые идеально комбинируют не только с брюками, но и с платьями и юбками.
Хорошей заменой, тем более летом, станут босоножки. Они очень хорошо закрепляются на ноге. А их конструкция обеспечивает заданные параметры для комфортабельного применения.
Мокасины, лоферы, оксфорды и остальные модели станут хорошей заменой балеткам. Главное у нас в жизни здоровье. И сохранять его необходимо с юного возраста. По этому при собственном выборе предпочтение отдавайте удобству и безвредности. И заместо балеток подберите туфельки на невысоком каблучке.
