Пижама или сорочка: в чём лучше спать?
Хороший сон определяет настроение и состояние на весь следующий день. По этому особо важно создать для него конкурентные условия. Мягкий плед, удобная футболка, тёплая пижама или всё-таки прекрасная сорочка? От выбора одежды зависит многое.
История пижамы
В старые времена люди ложились спать в том же, в чём ходили на протяжении всего дня. Лишь в пятнадцатом веке стали задумываться о негигиеничности и неудобстве аналогичного решения. Первыми разнообразили собственный гардероб, разумеется, знатные особы. В то время только у них имелась возможность себе позволить раскошелиться на подобную каприз.
Богатые дамы приобретали специализированные пеньюары, служившие скорее для соблазнения, чем для комфортабельного сна. Впрочем обычная сорочка, в основном, в первую очередь была поддета под каждодневный костюм у любого человека.
Мужчины тоже применяли ночное платье, причём часто даже одновременно с колпаком, так как температура в ночное время суток в европейских домах сильно снижалась.
В начале Девятнадцатого века туристы привезли из далёких стран (Индия, Персия) новую идею самой удобной одежды для сна. Она была в том, чтобы обычную просторную сорочку заменить комплектом, содержащим штаны и рубашку. Такая пижама сразу прижилась в народе, она ведь нигде не сдавливала тело и не перекручивалась, как ночнушка.
Сегодня классическое ночное платье одевают только дамы, но одновременно с этим они могут выбрать в пользу брючного костюма. Мужчины же предпочитают оставаться и совсем в одном нижнем бельё либо останавливаются на мягких штанах и футболке.
Рекомендации, как подобрать одежду для сна
Когда на магазинных полках продемонстрировано много ярких, привлекательных и сексуальных вариантов, тяжело заметить невзрачную обычную пижаму. И всё таки остановиться лучше собственно на ней, ведь эта одежда:
- Сшита из правильного материала – в ней не будет жарко или прохладно и она довольно мягкая.
- Не перетягивает и не облегает тело – чтобы организм высыпался. Важно не создавать отвлекающих малоприятных факторов, оказывающих влияние на ваш комфорт.
- Не имеет плотной резинки, сильно вдавливающейся в кожу, и декоративных элементов (бантики, рюши).
- Представлена в тёплых спокойных цветах, а это означает, не сможет перевозбудить вашу нервную систему перед отходом ко сну.
- Имеет только отлично обработанные швы – если повсюду торчат нитки и внутренний край ткани неравномерно обрезан, вы будете ощущать это ежеминутно и не сумеете как следует расслабиться. Кстати, это же касается гипюровых вставок – кружево способно оставить кожное раздражение.
Принимая к сведению эти все критерии, можно подобрать на самом деле удобную и «правильную» сорочку или ночной набор.
Пижама или ночная сорочка – что лучше?
Сегодня нет обще-принятых условностей на данный счёт. Только одно правило: нужно следить за тем, чтобы вам было комфортно. Если привыкли к ночнушке, берите её. Если же спите чаще неспокойно, так, что платье может задираться или некомфортно перетягиваться, пижама – ваш выбор.
Вопрос о тепле и оптимальной температуре уже не стоит так остро, как в Средние века, по этому в данной ситуации он уже не является важным параметром.
По большей части сейчас сорочки практически отошли на второстепенный план. Их применяет больше поколение постарше. Молодёжь за удобства и предпочитает шорты (или брюки) одновременно с майкой (футболкой, рубашкой).
Можно ли спать без одежды?
Учёные, исследовавшие данный вопрос, говорят, что спать без одежды – это идеальное решение. Даже наиболее удобная ткань способна нарушить микроциркуляцию крови, увеличить (или удержать) уровень стресса.
Для пары же такая практика и совсем сможет помогать укреплению собственных отношений.
Важно! Случайные прикосновения к телу партнёра делают больше процент гормона окситоцина, отвечающего за ощущение влюблённости и желания. Он, кстати, тоже способен убрать напряжение всего трудового дня.
Правила выбора одежды
В магазине нужно смотреть на следующие параметры:
Чтобы кожа могла «дышать», излишне не потела и не раздражалась в конкретных местах, нужно следить за натуральностью тканевого состава. Самая большая доля искусственного волокна в нём не должна быть больше 1/5. Очень часто применяются лён, трикотаж и хлопок. Причём первые 2 варианта в большинстве случаев предназначаются для летних комплектов белья, а последний отвечает требованиям зимнего.
Во время сна вам не должно быть тесно, по этому не покупайте бельё на размер меньше или модели в обтяжку. Но и «теряться» в чрезмерно объёмной сорочке тоже довольно неприятно.
Примерьте пижаму: необходимо, чтобы она отлично подходила вам по размерам. Удобно? – Значит, вы выполнили верный выбор!
Броские оттенки, может быть, и смотрятся великолепно, однако для расслабленного отдыха точно не подойдут. Забудьте и о чрезмерно тёмных комплектах – они делают негативное настроение и привлекают плохие мысли, что неизменно отразится на снах.
Совет! Внимание свое обратите на светлые цвета: нежно-розовый, пастельный голубой и сиреневый, бежевый. При их помощи у вас получится медленно и мягко перейти к более спокойному режиму.
На счастье, в настоящий момент выбор одежды для сна очень широк, и подобрать подобающее решение можно с разными потребностями и возможностями бюджета. Просто прислушайтесь к собственным ощущениям и не забывайте, что основное – это комфорт.
