Как сделать инверсионные ботинки своими руками Что нужно для изготовления Пошаговая инструкция

Инверсионные ботинки собственными руками

У атлетов и людей, ведущих малоподвижный жизненный образ, как правило наблюдаются теже самые проблемы. Две категории людей расположены в зоне риска по заболеваниям костно-мышечного аппарата. В качестве хорошего профилактирующего и оздоровительного средства против патологий позвоночника себя зарекомендовали инверсионные ботинки. Как их сделать собственными руками?

Что такое инверсионные ботинки?

Второе наименование: гравитационные ботинки. Это вместе с тем обувь, инвентарь для занятий спортом и поддерживающее устройство. С помощью их можно зацепиться за крючек, стенку или турникет и повиснуть головой вниз. Свойство интересно культуристам и людям, практикующим инверсиотерапию и хиропрактику.

Данные направления медицины настаивают, что применение инверсионных ботинок позволяет:

купировать болевой синдром в позвоночном столбе и голове;
уменьшить давление на скелет и органы;
внести корректировки в кровоток и работу органов сосудисто-сердечной системы;
сделать меньше выраженность неврологических патологий, развившихся на фоне трудностей с позвоночником;
убрать нагрузку с столба позвоночника (также и ту, от которой страдают почитатели тяжёлой атлетики).

Важно! Ещё одно наименование гравитационных ботинок – лунная обувь.

Как выполнить инверсионные ботинки своими силами?

Изучение компонентов лунной обуви поможет понять, к чему необходимо стремиться и что нужно учитывать для создания на самом деле безопасного инвентаря для занятий спортом.

Особенности конструкции и советы:

правый ботинок обязан быть полностью аналогичен левому (особенно важно, чтобы зацепы расположились на одном и том же расстоянии и имели аналогичный наклонный угол относительно поверхности обуви);
дополнительная подкладка должна быть мягкой и пластичной из соображений защиты ноги от травмы, однако не скользкой;
внешняя сторона делается из более грубого и жёсткого материала, который отлично держит форму;
крепежное место зацепов необходимо дополнительно улучшить;
вставки сделанные из металла обязаны быть цельными, без следов сварки.

Перед разработкой инверсионной обуви необходимо учитывать и место использования. Главное значение в данном варианте имеет диаметр перекладины. Необходимо стремиться к тому, чтобы держатель ботинок замечательно садился на турник. Если он окажется чрезмерно широким, это будет причиной соскальзывания и падения во время постоянных тренировок. Применение безмерно узкого зацепа может привести к тому, что вы просто не сможете отцепиться и остаетесь висеть вниз головой.

Важно! Из-за страха оказаться подвешенным вниз головой на очень долго некоторые люди выполняют защёлки ботинок легко расстёгивающимися. Впрочем самодельные инверсионные ботинки таким качеством владеть не должны. Подбирая между возможностью расстегнуть обувь с помощью одной руки и прочностью фиксирующего элемента, необходимо отдавать преимущество последнему.

Что необходимо для производства?

Потребуются следующие предметы:

Ремешки для фиксирования ног. Деталь должна держать повышенные нагрузки, не рваться и не растягиваться. Как пример подобной вещи можно привести ошейник для больших пород собак. Приобретите максимально широкий. Он будет сдавливать мягче и будет служить подольше.
Подклад. Лучше всего он должен быть мягким, отлично облегающим ногу или копирующим её форму и плотно присоединённым к основе ботинка. Другими словами его нужно будет крепить к ней или прошивать (приклеить точно нельзя, никакой клеевой состав не удержит нагрузок, сопутствующих инверсиотерапии). Выходит, за основу необходимо взять что-то, что выйдет прострочить на машинке, ну или хотя бы прошить ручным способом с использованием шила или свёрла. Как пример такого предмета можно привести голень валенка.
Закрепы. Их производят из пластин из металла толщиной 4 мм. Во время выбора материала для пластин принимайте во внимание эластичность. Чем ниже такое свойство, тем более безопасная деталь выйдет, однако тем труднее будет достичь необходимой формы. Заготовка закрепа должна уподобляться на «Т». Главная её часть загнётся и станет подвешивающим крюком, а боковые лягут по противоположные стороны ботинка и станут крепежным основанием ремешков.
Нити для сшивания. Подходит рыбацкая.
База (внешняя сторона). Пригодится максимально широкий атлетический ремень из кожи, который применяется для фиксации спины и поддержки поясницы. Тканевый атлетический пояс не нужно брать. Необходим собственно кожаный.
Ушки для ремня. Создаются из аналогичного материала, что и закрепы (альтернативный вариант: взять трубы, сплющить их и согнуть в виде ушек). Всего понадобится 4 подобных детали, по 2 на каждый гравитационный ботинок.

Во время работы появится необходимость не только в материалах, но также и в инструментах. Пригодится угловая шлифовальная машинка, дрель (в первую очередь наличие сверла 0,5), цыганская иголка, тиски, молоток.

Подробная инструкция

с помощью угловые шлиф машинки вырезаем заготовки закрепов (обязаны быть сходны на «Т»);
вырезаем из валенка подклад;
по форме подкладки загибаем части сбоку закрепов;
концы загнутых краёв сгибаем наверх, чтобы не впивались в ногу;
после среднюю часть «Т» сгибаем таким образом, чтобы удался подвесной крючек;
края по бокам «Т» с помощью сварки объединяем с ушками ремня;
вырезаем из атлетического ремня основу ботинок;
скрепляем основу ботинок с закрепом, сверху отмечаем собачий ошейник;
дальше приклеиваем валенок к получившейся конструкции;
делаем дрелью (свёрла 0,5) сквозные отверстия по краешкам ботинок;
прошиваем и благодаря этому хорошо объединяем подклад-валенок и основу-ремень.