Что будет, если носить каблуки 5 дней подряд как безопасно носить каблуки каждый день

Что будет, если носить каблуки 5 дней подряд

Дайте представительнице прекрасного пола пару туфель на шпильке, и она завоюет мир! Возможно, Мерлин была права, ведь тяжело не обратить собственное внимание на изящный силуэт ножек, который образовывается благодаря шпильке. Но так ли просто завоёвывать мир на каблуках?

Каблуки: польза и вред

Как есть сторонники такой обуви, так находятся и её соперники. Причём отдельные из них рисуют ужасающие перспективы для поклонников модельной обуви от радикулита аж до слабоумия. При чём здесь слабоумие поди разберись. Но часть правды в определенных аргументах есть. Разберёмся, что к чему.

Важно! Стоит обмолвиться, что носить высокие каблуки без ущерба могут только физически подготовленные дамы.

При долгом и неправильном ношении аналогичной обуви на самом деле есть вероятность неблагоприятных последствий.

1. 

   Во время ходьбы на шпильке положение стопы меняется. Нагрузка переносится на переднюю часть, особенно на плюснефаланговый сустав большого пальца. Систематическая сильная нагрузка на него может привести к его деформации.

2. Ещё одно возможное последствие неправильного положения стопы – дефармация ахиллового сухожилия. В положении на каблучке оно почти не использовано. После приведения ноги в обыкновенное состояние оно может болеть. Некоторые врача говорят, что с каким то периодом боли могут стать регулярными.
3. При подобном положении человеческое тело чуть-чуть наклонено вперёд, что приводит к нагрузке мышц, которые в большинстве случаев слабо использованы. В результате может происходить искривление осанки.

Так, описанные выше результаты имеют место быть, но подчеркнём, что при неправильном подходе к делу. Можно ли избежать данных последствий и носить каблуки из дня в день?

Как носить каблуки из дня в день без боли и ущерба

Не стоит пугаться страшных последствий и отказываться от обуви на шпильке. Необходимо только приготовить своё тело к ним.

• 

  Избежать деформации плюсневого сустава можно, приобретя специализированные вкладыши, которые клеются к подошве и делают меньше нагрузку на суставы стопы.

• Также необходимо выбрать обувь с правильным подъёмом. Он обязан быть хорошим и одинаково распределять нагрузку.
• Нельзя приобретать дешёвую обувь с высоким каблуком, так как она может быть неверно сконструирована, и нанесёт вред.

Важно! Носок такой обуви должен быть чуть-чуть поднят, а каблук размещен под 90° к поверхности пола.

Теперь о том, почему каблуки – дело людей тренированных.

• Избежать травм и деформации ахиллового сухожилия можно просто тренируя его. Растяжка полезна для нашего тела в общем, а для мышц ног особенно. Занимаясь стрейчингом, вы сделаете сухожилие пластичным и ему не страшно «ссыхание», которое, прогнозируют некоторые доктора как последствие ношения каблуков.
• То же касается осанки. В нормальном положении наш позвоночник поддерживает хороший мышечный корсет. Тренируйте все мышцы собственного тела, чтобы не повредить осанку шпильками, а именно те, что мало применяются в привычном положении.

Как можно заметить, дело всё в том, что ко всему необходимо подходить с умом и подготовкой, также и к каблукам. Правильное их применение и тренировки способны устранить малоприятные результаты. И, разумеется, все отлично в меру: давайте отдых вашим ножкам как в течение дня, так и на два-три дня в общем.

Так, разбираясь, что будет, если носить каблуки 5 дней подряд, приходим к выводу, что ничего плохого, если подходить к делу правильно и с должной подготовкой.