Медитация Ом — техника произношения мантры

В статье детально раскрыта тематика — Медитация Ом — техника произношения мантры. Мы раскрываем подробно проблематику, приводим мнения экспертов, правила. И разумеется вы найдете фото и видео материалы, которые Вам смогут помочь понять ваш вопрос. Надеемся все ваши вопросы решаться.

Медитация Ом — волшебная мантра, исцеляющая подсознание

Медитация Ом на самую существенную индийскую мантру неимоверно проста. Практиковаться может любой человек, даже если до этого времени он не пробовал ничего аналогичного. Побеседуем о правильной технике медитации и о том, зачем она необходима.

Техника медитации

До начала медитации выберите хорошую музыку. Она содействует вхождению в расслабленное медитативное состояние. Неплохо бы также применять четки, чтобы не сбиться со счета. Перебирание четок помогает также отключиться от чужих мыслей и максимально сосредоточиться на процессе.

произношение

  1. Принципиально важно правильно дышать во время медитации. Собственно дыхание настраивает подсознание на необходимое состояние. Вы должны делать плавные, спокойные и глубокие вдохи через нос, и также неторопливо выдыхать через рот
  2. Медитировать необходимо с закрытыми глазами. Как лишь вы их открываете — выходите из необходимого состояния. По этому поймете, что во время практики вас ничто не отвлечет. Лучше всего — включите музыку в наушниках, чтобы не было никаких дополнительных источников шума
  3. Число повторений мантры «ОМ» следует считать — оно должно составлять не менее 108 раз. Благодаря этому необходимо применять четки, чтобы не сбиться со счета. Однако это не важное требование
  4. Стремитесь полностью расслабить тело и высвободить понимание от чужих мыслей. Вы должны сосредоточиваться на звуке, который выходит из ваших легких. Попытайтесь ощутить положительные вибрации мантры, погрузитесь в себя и отрешитесь от мира на определенный период времени медитации
  5. Если у человека есть блоки в какой-то из чакр, он может ощутить боль, малоприятные чувства, ощущение неудобства в данной области. Пугаться не следует — наоборот, собственно с этим энергетическим центром вам нежно работать очень внимательно. Нужно приложить руку к той области тела, в которой испытываете дискомфорт. Почувствуйте, как тепло от ваших ладоней распространяется по всему телу
  6. Не обязательно хранить неподвижную позу во время медитации. Если вы хотите раскачиваться — раскачивайтесь. Вслушивайтесь к желаниям своего тела, не зажимайтесь и не напрягайтесь, вам должно быть максимально уютно и спокойно
  Что подарить сестре на день рождения

В данной медитации нет строгих правил. В течении определенного времени вы научитесь слышать собственные тело и подсознания, подберете замечательную позу, ритм произношения мантры и кол-во ее повторений. Стремитесь делать все не «как нужно», а так, как вы ощущаете.

Что даёт медитация?

Перед тем как вы приступайте к практике, необходимо понять, для чего вам вообще необходимо медитировать. У вас должна быть обязательно цель — иначе пользы не получите.

произношение

Чем может быть полезна мантровая медитация:

  • Увеличивает тонкие энергетические вибрации тела человека. Из-за этого оно наполняется позитивной, благостной энергетикой. Собственно это преподносит человеку ощущение наполненности, любви, принятия, гармоничности и счастья
  • Развивает осознанность — вы становитесь способны контролировать собственные эмоции. Приходит осознание, что вы ответственны за все, что происходит у нас в жизни. Учитесь наслаждаться моментом, а не останавливаться на прошлом и самых разнообразных проблемах, легче их преодолеваете
  • Проясняет разум. Спасает человека от отрицательных блоков, зажимов, установок и страхов. Проходят все эмоции, в следствии которых вы теряете самообладание и становитесь неспособным думать умно. Вы учитесь делить собственные истинные чувства и те, что навязаны окружением
  • Вы учитесь не только собирать энергию, но и направлять ее на верные цели. Прекращаете расходовать силы на лишние вещи, концентрируетесь лишь на том, что по-настоящему для вас важно и значимо
  • Если вы применяете для медитации иные мантры, то чудесный звук «ОМ» увеличивает их позитивное влияние, находясь в роли катализатора и активатора
  • Также считается, что с помощью звуковых вибрации мантры человек подсоединяется к источнику Высшего разума, черпая знания из которого, может узнать ответы на каждые вопросы
  • Постоянная практика мантровой медитации помогает полностью почувствовать и ощутить божественную силу в середине себя. Человек понимает, что частичка ее есть в нем, а Бог всегда поддерживает и оберегает его
  • Медитация «ОМ» чистит от отрицательных впечатлений, помогает выявить их в самых скрытых уголках подсознания и достать оттуда, правильно прожить, а потом избавиться
  • В процессе практики вы почувствуете собственную связь со Вселенной, миром который нас окружает, всеми людьми и природой. Осознаете, что вы частичка очень большого мира, и много людей каждый день принимают участие в вашем счастье
  Техника медитации - разные приемы и нюансы применения

Посмотрите видео с медитацией «ОМ»:

Вы можете включить запись, расслабиться, закрыть глаза и вслушаться в звуки. Или повторить за диктором напевы мантры вслух. Подбирайте тот способ, который вам больше нравится и подходит.

техник

Как говорить мантру?

В зависимости от способа произношения звука «ОМ» вы скорее всего получите не одинаковый эффект:

  1. Четкое и громкое произношение вслух оказывает влияние, сначала, на физическое человеческое тело. Данный способ подойдет для работы с исцеляющими программами. Применяйте его, если вы больны и желаете ощутить себя лучше
  2. Произнося мантру тихим шепотом, вы задействуете центральные энергии потоки, давая возможность энергии свободно течь по телу. Используйте такой способ, если устали и желаете наполниться энергетикой любви, благодарности и принятия
  3. Мысленное повторение звука «ОМ» действует на тонкие тела, ауру и подсознание. Это способ применяется для проработки отрицательных программ, установок, снятия энергетических блоков

Пробуйте любые способы, чтобы понимать, какой эффект они оказывают собственно на вас. На ваше физическое состояние, эмоции, здоровье и самочувствие.

Погадайте в наше время c помощью расклада Таро «Карта дня»!

Для правильного гадания: сосредоточьтесь на подсознании и ни о чем не стоит думать хотябы 1-2 минуты.